Мастер-класс Новогодний петух, рождённый генеральной уборкой, или Что можно сделать из старой бумаги

Новогодний петух, рождённый генеральной уборкой, или Что можно сделать из старой бумаги

Сегодня я хочу поделиться с вами своим необычным мастер-классом. Необычность его заключается в том, что для его выполнения понадобится воображение и генеральная уборка, в ходе которой и был обнаружен шкаф ненужного барахла. Итак, начнём же скорее наш мастер-класс!

1. Для начала нужно тщательно подготовить все требуемые инструменты и материалы, чтобы в процессе работы ни на что не отвлекаться.

2. Для формирования туловища петуха нам потребуется старая бумага типа «Писчая». В моём случае это оказались ненужные книги для подготовки к ЕГЭ.

3. Формируем из листов «бумажные снежки», скомкивая их один за другим, как снежный ком. На один такой «снежок» около 4-5 листов формата А4.

4. Изготавливаем каркас приблизительной формы из жёсткой проволоки. Размеры зависят только от ваших предпочтений

Совет! Для удобства распечатайте изображение, по которому, собственно, вы и будете создавать своего петуха.

5. Далее начинаем накладывать на каркас комки бумаги, фиксируя их скотчем, как показано на фото.

6. Постепенно продвигаемся вверх к шее.

7. Постепенно наращиваем до нужной нам ширины.

8. Наращиваем туловище до нужной нам ширины.

9. Далее по тому же принципу наращиваем шею.

10. Утолщаем шею до нужного нам размера.

11. Начинаем формировать объёмное туловище, придавая ему округлую форму. Для этого приклеиваем комки сверху и снизу, стараясь сформировать форму овала.

12. Так как творческий процесс — дело катастрофически непредсказуемое, в ходе работ мне пришлось немного изменить уже готовую форму туловища с помощью ножа. Я думаю, что вы научитесь на моих ошибках и вам не придётся ничего исправлять. Для сравнения на фото показана форма «до» и «после».

Когда мы закончили формировать туловище, переходим к опоре. Разбирая всё тот же шкаф, я наткнулся на небольшой остаток полипропиленовой трубы, оставшейся после ремонта. И я решил: «Это оно! Это-опора!»

13. Распиливаем трубу на нужные нам отрезки с помощью ножовки по металлу. В качестве когтишек я решил использовать фурнитуру от тех же самых труб, а именно уголки 90 градусов.

14. Разогреваем термопистолет.

15. Склеиваем уголки с трубами (по желанию можно добавить и 3 уголок, но я пожелал оставить именно так).

16. С помощью акриловых красок рисуем фактуру ног петуха. Для этого хорошо подойдёт цвет «Охра светлая».
Откладываем нашу «опору» в сторону.

17. Приступаем к формированию крыльев. Для этого используем всё ту же технику с комками, немного изменяя их размер и форму, исходя из предпочтений. Выкладываем на столе два больших комка и один поменьше и проклеиваем их посередине полоской скотча. Потом дополняем пропуски небольшими кусочками и с помощью скотча скругляем все неровности. И вот! Крыло готово! По тому же принципу делаем и второе. С помощью скотча крепим их к туловищу в нужном нам месте.

18. Далее переходим к созданию хвоста. Для этого нам понадобится крепированная бумага.

19. Нарезаем бумагу полосками с стрелообразным концом.

Совет! Для этой цели можно использовать фигурные ножницы, но если они хорошего качества. Мои ножницы с трудом режут обычную плотную бумагу, поэтому при попытке резать ими вся бумага была безнадёжно испорчена.

20. Собираем наш хвост в пучок.

Совет! Для того, чтобы хвост казался более игривым и правдоподобным, попробуйте сложить полоски гармошкой несколько раз. Тогда они получатся волнистыми и будут очень красиво этим играть.

21. Крепим хвост к туловищу. Для этого проделываем ножом или ножницами отверстие в месте, где должен быть хвост, и просто проталкиваем весь пучок полосок туда. В моём случае всё держится надёжно без клея.

22. Далее начинается трудоёмкая работа по вырезанию перьев будущего петуха. В моём случае материалом оказались листовки, привезённые с разных стран и городов. Не знаю, для чего мне они нужны были, но , как видите, пригодились. В вашем же случае это может быть всё, что угодно! От салфеток до обычной цветной бумаги. Вырезаем шаблон в форме пера, по которому и будут вырезаться остальные перья. И начинаем резать, резать и резать до тех пор, пока не решите, что этого будет достаточно. После этого раскладываем перья по цветам, если ваш петух будет разных цветов.

23. Один из самых важных этапов. Здесь нам нужно будет «поставить петуха на ноги». Для этого ищем центр тяжести петуха и проделываем отверстия с помощью ножа или ножниц. Вставляем ноги и обильно заливаем их клеевым пистолетом.

Совет! Не дожидаясь полного застывания клея, переверните петуха и проверьте, как он будет стоять. Ведь когда клей не полностью застыл можно ещё что-то изменить.

Важно! Ставя петуха на опору, стоит учитывать, что нагрузка на переднюю и заднюю часть будет изменять по ходу изменений петуха. Будут наклеиваться перья, хохолок, добавлен хвост. Всё это обязательно стоит учесть!

24. После того как петух крепко стоит на своей опоре, можно приступать к «оперению». Собираем хвостик в пучок для того, чтобы он нам не мешал. Далее, с помощью двухстороннего скотча начинаем приклеивать каждое перо в отдельности, как показано на фото. И так постепенно заклеиваем всё туловище. Работа кропотливая, но очень занимательная!

Совет! Если перья будут сильно оттопыриваться, особенно на местах изгибов туловища, прикрепите ещё один кусочек скотча к середине пера.

25. Таким же способом продолжаем заклеивать туловище, переходя на крылья. Заклеиваем до шеи!

26. В процессе наклеивания вес задней части увеличился, и пришлось немного утяжелить шею, но когда петух полностью будет «оперён», всё должно быть в порядке.

27. Далее переворачиваем петуха и по той же схеме крепим перья к низу.

Совет! В этом месте советую крепить перья в двух местах, так как после того, как вы перевернёте петуха, они будут находиться в подвешенном состоянии, что будет не эстетично смотреться.

28. После того как нижняя часть туловища была обклеена, делаем плавный переход к шее. По мере приближения к самой голове, размер перьев будет уменьшаться. В моём случае уменьшение пошло, начиная с чёрного ряда.

29. Далее мы приклеиваем глазки и клюв с помощью всё того же термопистолета. Вырезаем хохолок и «блинчики» и приклеиваем тоже с помощью клеевого пистолета.

Совет! Для того чтобы приклеить хохолок и «блинчики», сделайте небольшой загиб с того конца, которым они будут крепиться к голове. Это поможет приклеить их и не испортить внешний вид.

30. Вот и подошли мы к завершающему этапу! Для того чтобы дополнить хвост большими перьями, нам нужно их сначала изготовить. Для этого мы используем ту же крепированную бумагу. Вырезаем из неё полоску, равную двум ширинам будущего пера, и раскладываем на столе. Мысленно делим её на 2 части и в середину крайней части кладём гибкую проволоку чуть большей длины, чем перо. Намазываем клеем свободную часть и складываем книжечкой. Далее с помощью ножниц придаём получившейся заготовке форму пера, но так, чтобы проволока всегда оставалась посередине. Эту же процедуру проделываем столько раз, сколько хотим, чтобы было больших перьев у петуха. Далее вставляем перья в отверстие, где уже стоит первая часть хвоста и распределяем так, как нам угодно! Плюс таких перьев заключается в том, что их можно будет изгибать в разные стороны и они будут держать форму.

Совет! Если петух всё же не будет стоять самостоятельно, предлагаю вариант по утяжелению блинчиков. Или можно надеть что-то на шею, например, кулон.

Всё! Петух готов!

В заключение хочется сказать, что из этого мастер-класса можно выделить совершенно новую и необычную технику — создание различных форм с помощью вот таких «газетных комков». Это очень интересно и занимательно! Рекомендую попробовать всем!

Мастер-класс: Новогодний петух, рождённый генеральной уборкой, или Что можно сделать из старой бумаги

Чем заняться весной? Если стремление наполнить каждый день чем-то особенным — это про вас, то обязательно загляните в наш календарь творчества и уюта, где смена дат приносит новые увлекательные задания. А сегодня мы предложим еще 10 идей для тех, кто предпочитает проводить время дома — и делать это весело, творчески, с пользой для души и дела. Присоединяйтесь и делитесь своими вариантами в комментариях!

Первый способ: творческо-рукодельный

Разумеется, мы не могли начать с чего-то другого �� Тем более, что время за любимым хобби летит незаметно, да и сам процесс приносит огромное удовольствие, расслабляет и поднимает настроение.
8 способов улучшить здоровье с помощью рукоделия >

Хочется попробовать чего-то новенького и необычного? Пройдите тест, чтобы узнать, какой из экзотических видов творчества вам непременно стоит попробовать — и обязательно пробуйте!
Еще один день для творчества: 14 мастер-классов, чтобы попробовать что-то новое >

Второй способ: музыкальный

Настройте гитару, пробежитесь пальцами по клавишам пианино, поиграйте на губной гармошке. Пойте, в конце концов! А если доступа к музыкальным инструментам нет, а петь без поддержки как-то неловко, просто соберите плейлист по душе. Мы вот уже свой собрали и наслаждаемся ��
Весенний плейлист от Радушной Редакции >

Третий способ: кулинарный

Превратите ужин в торжество кулинарного искусства: приготовьте то самое блюдо или испеките роскошный торт, повторите семейный рецепт — и обязательно с удовольствием съешьте результат в компании близких людей. Еще одна идея: наконец-то перенести все любимые рецепты в красивую кулинарную книгу, которую потом с гордостью передадите из поколения в поколение.

Четвертый способ: игровой

Мир игр обширен и разнообразен, увлекаетесь ли вы видеоиграми или предпочитаете «оффлайн» настольные варианты. Последних нам точно есть, чем удивить: в специальной подборке найдется даже скандинавская игра хнефатафл и котодженга. Смотреть все настольные игры >

А еще у нас есть особый, рукодельный вариант игры «Memory», более известной у нас еще и под названием «Найди пару». Посмотреть и скачать >

Пятый способ: синематографический

Тут всё даже проще, чем с музыкой: смотрите хорошее кино! Или сериалы. Или весенние фильмы из нашей подборки. Или снимайте кино и мультфильмы сами, всей семьей. У нас даже мастер-класс по съемке анимированного фильма имеется. Как самому снять мультик дома >

Шестой способ: образовательный

Не скучайте — изучайте! Тем более, что на Ярмарке Мастеров для этого множество возможностей:

Сделала новогодний подарок с сюрпризом из картона зубной пасты и бумаги

  • смотрите фото- и видео-уроки на интересные тематики здесь >
  • записывайтесь на ближайшие вебинары в Академии Ярмарки Мастеров, чтобы участвовать онлайн. Расписание >
  • работайте в своем темпе: приобретайте записи уже прошедших занятий или смотрите уроки из подборки бесплатных вебинаров >

Седьмой способ: эпистолярный

Напишите письмо, настоящее — на красивой крафтовой бумаге, любимыми чернилами или даже пером. Положите в конверт и запечатайте. Пусть это будет послание самому себе, другу или приятным сюрпризом родному человеку. В любом случае, бумажные письма создают совершенно особое настроение.

Восьмой способ: культурно-развлекательный

Посетить музей, не выходя из дома? Да легко! Сейчас многие учереждения по всему миру имеют коллекцию открытых видео-материалов, а попросту говоря — виртуальных экскурсий. Так, совсем недавно вышел пятичасовой фильм-прогулка по Эрмитажу: вдохновляющие кадры переносят зрителя в роскошные залы Зимнего дворца и знакомят с впечатляющими произведениями искусства. Смотреть >

Девятый способ: очищающий

В прямом смысле слова, ведь порядок в доме — это порядок в мыслях и душе. Разумеется, если вам больше по душе царить над хаосом — да будет так �� Но в любом случае стоит проверить, не пора ли избавиться от лишних и попросту вредных вещей, скопившихся в доме. А еще рассортировать и разложить материалы для творчества, это поистине медитативное занятие!

18 бытовых вещей, о сроке годности которых вы даже не подозревали >
Подборка товаров для организации и порядка в доме >
Как развесить картины: полезная инфографика от Ярмарки Мастеров >
Бобины и органайзеры для мулине от Ярмарки Мастеров >

Десятый способ: деловой

В доме порядок навели, теперь и бизнесом пора заняться. Ознакомьтесь с советами и рекомендациями опытных мастеров, почитайте разборы магазинов от Редакции, создайте единое оформление магазина и попробуйте все то, на что до этого не хватало времени. Пусть это будут небольшие изменения или построятся грандиозные планы — главное, дерзайте!

Подписывайтесь на Ярмарку Мастеров в соцсетях: Яндекс.Дзен, Instagram, Facebook, ВКонтакте

100 идей для тех, кому нечем заняться дома

1. Приготовьте блюдо по старому семейному рецепту. Позвоните родным и узнайте рецепт вашего любимого печенья из детства.

2. Соберите пазлы на тысячу деталей.

3. Обновите профиль на LinkedIn.

1. ��Как сшить петуха��Мастер-класс��Выкройки/DIY Pattern Cock, Hen of fabric/Tilda4kids

4. Посетите Лувр онлайн.

Как сделать маску петуха. Конструирование из поролона

5. Учитесь с каждым днем больше любить свое тело.

6. Составьте список фильмов к просмотру, которые получили премию Британской академии кино (BAFTA).

7. Научитесь выпекать банановый хлеб.

8. Попробуйте повторить макияж из сериала «Эйфория».

9. Создайте доску визуализации.

10. Пересмотрите ваш гардероб и выберите то, что можно отдать на переработку или на благотворительность.

Читайте также: КРУГОВОРОТ ВЕЩЕЙ В ПРИРОДЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ С ОДЕЖДОЙ, КОТОРАЯ ВАМ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА

11. Делайте массаж лица роликовым массажером каждое утро.

12. Начните сортировать мусор.

13. Поупражняйтесь в искусстве написания хайку (если получиться смешно — даже лучше!).

14. Очистите электронную почту от спама.

15. Сыграйте в шахматы.

16. Устройте перестановку в квартире.

17. Устройте Mukbang с друзьями в приложении Zoom, если скучаете по совместным походам в кафе.

Читайте также: ВЫХОД В ЛЮДИ: КАК ОДЕТЬСЯ ДЛЯ КОНФЕРЕНЦ-КОЛЛА, ВИДЕОВСТРЕЧИ С КОЛЛЕГАМИ И ВЕЧЕРИНКИ В ZOOM

18. Примите ванну с ароматной бомбочкой для ванн и свечами.

19. Придумайте авторский рецепт смузи или коктейля.

20. Обустройте мини-огород на балконе с петрушкой и базиликом.

21. Попрактикуйтесь в каллиграфии и леттеринге.

22. Найдите идей для нового тату.

Читайте также: ЗВЕЗДЫ, КОТОРЫЕ ПОЖАЛЕЛИ О СВОИХ ТАТУИРОВКАХ

23. Представьте себя и свою жизнь через 25 лет, мечтайте!

24. Выучите наизусть стихотворение.

25. Начните вести кулинарную книгу с рецептами, записанными от руки.

26. Помогите приюту для животных.

27. Удалите старые скриншоты с телефона.

28. Позвоните старому другу.

29. Проведите расхламление квартиры, согласно книге Мари Кондо.

Читайте также: INSTAGRAM-АККАУНТЫ И КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ С УБОРКОЙ И ОРГАНИЗАЦИЕЙ ПРОСТРАНСТВА

30. Разыграйте с друзьями премию на лучшую службу доставки пиццы «А в номинации двойной сыр побеждает…»

31. Воспользуйтесь сервисом от Google — 3D Animal.

32. Организуйте книжный клуб по видеосвязи.

33. Воссоздайте образ с картины эпохи Возрождения.

34. Начните приседать и увеличивайте количество подходов каждый день.

35. Улучшите свою систему за кожей. Как — рассказывает наш beauty-редактор.

36. Придумайте 10 вариантов укладки «пучок» в домашних условиях.

37. Соберите капсульный гардероб из домашней одежды, чтобы не носить одно и тоже.

38. Попробуйте новые виды медитации: Рейки или хоопонопоно.

39. Включите ретро-тренировку с Синди Кроуфорд или Джейн Фондой.

40. Посмотрите выступления лекторов на TED Talks, выберите малознакомую для себя область.

Читайте также: 5 TED-ЛЕКЦИЙ ОБ УСПЕХЕ И ПРОДУКТИВНОСТИ

41. Спланируйте путешествие. На момент когда ограничения закончатся, у вас уже будет план.

42. Подумайте, как вы можете помочь пожилым соседям.

43. Делайте маски для лица трижды в неделю.

44. Научитесь стоять на руках.

45. Каждую субботу делайте праздничную сервировку стола

46. Выучите текст песни на английском. Спойте.

47. Поддерживайте локальные бренды одежды и косметики.

48. Научитесь четко планировать список для продуктового шопинга.

Читайте также: ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО СКУПАТЬ ВСЕ ПРОДУКТЫ: КАК ПЛАНИРОВАТЬ МЕНЮ НА КАРАНТИНЕ

49. Будьте благодарными.

50. Посмотрите документальный фильм.

51. Пересмотрите свои старые фотографии.

52. Выберите настольную игру для взрослых.

Как сделать конус из листа бумаги, ватмана или картона своими руками. Поделки 1, 2, 3, 4 класс

53. Придумайте новую сексуальную фантазию.

Читайте также: САМЫЕ НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ СЦЕНЫ ИЗ ФИЛЬМОВ

54. Напишите первую главу своей автобиографии.

55. Посмотрите хорошее стенд-ап шоу.

56. Опубликуйте пост «20 вещей, которых вы обо мне не знали».

57. Танцуйте как Бейонсе.

58. Время улучшить растяжку.

59. Разберитесь со своими финансами, начните планировать расходы.

Читайте также: КУПИТЬ НЕЛЬЗЯ ОТЛОЖИТЬ: 5 СОВЕТОВ, КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ РАСХОДЫ В КАРАНТИНЕ

60. Составьте меню на неделю.

61. Начните дыхательные практики.

62. Устройте спа-день в ваш выходной.

63. Поиграйте в компьютерную игру.

64. Выберите новый аромат для дома.

65. Слушайте классическую музыку.

66. Попробуйте новое масло для волоc.

67. Следите за водным балансом каждый день.

68. Выделите 28 дней для новой привычки.

69. Придумайте, что подарите другу на День рождения.

70. Спланируйте вечеринку, которую проведете сразу после карантина.

71. Выберите новые патчи под глаза.

72. Займитесь улучшением профессиональных навыков.

73. Подумайте, что будете носить этим летом.

74. Выучите несколько скороговорок.

75. Ищите новые варианты подработки.

Читайте также: В АКТИВНОМ ПОИСКЕ: ГДЕ НАЙТИ ОНЛАЙН-ПОДРАБОТКУ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

76. Приготовьте дальгона-кофе.

77. Проведите диджитал-детокс без социальных сетей и интернета.

78. Выспитесь и поваляйтесь в постели.

79. Разберите аптечку.

80. Используйте новые продукты и суперфуды в приготовлении пищи.

81. Cмените образ, экспериментируйте, вдохновляясь 90-ми.

Читайте также: УРОКИ СТИЛЯ 90-Х В СЕРИАЛЕ «И ПОВСЮДУ ТЛЕЮТ ПОЖАРЫ»

82. Заведите блог или видео-блог на YouTube.

83. Сделайте безумное селфи.

84. Пообещайте себе не ныть и не жаловаться на жизнь 28 дней.

85. Перечитайте любимое произведение классической литературы.

Читайте также: КНИГИ ИЗ ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ВЗРОСЛЫМ

86. Обновите фото профиля в Facebook.

87. Закажите хулахуп и укулеле.

88. Выбирайте доставку продуктов, вместо похода в магазин.

89. Примерьте любимые босоножки на каблуке.

90. Cделайте окрашивание бровей в домашних условиях.

91. Займитесь изучением иностранного языка.

92. Позавтракайте в постели.

93. Используйте скраб для тела.

94. Посмотрите диснеевский мульфильм.

95. Выберите новое комнатное растение.

96. Займитесь рукоделием.

Читайте также: 6 ХОББИ, КОТОРЫМ СТОИТ ПОСВЯТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ

97. Устройте чаепитие на балконе.

98. Сходите в театр! Онлайн, через сервис Digital Theatre или Broadway HD.

99. Соберите лучший плейлист в мире и разошлите вашим друзьям.

100. Улыбайтесь новому дню.

Всем привет от Артема Буканова и Саша Богдановой.

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем.

100 способов против скуки в домашних условиях

Сразу, забегая наперед, хочу скачать, что часть из этих способов будет действенная, часть – озвучена ради шутки, одни подойдут всем, не зависимо от пола и возраста, другие – определенной категории людей. Но обо всем по порядку…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

  • посмотреть кино
  • вкусно поесть
  • интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
  • залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
  • пообщаться с интересным человеком
  • завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
  • полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
  • вспомнить о близких людях
  • собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
  • составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
  • запланировать необходимые покупки
  • полюбоваться звездами (желательно ночью)
  • полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
  • завалиться спать (вообще всем советам – совет)
  • приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
  • почитать свой гороскоп
  • послушать музыку
  • принять ванну
  • поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
  • посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
  • приготовить что-нибудь вкусное и необычное
  • заняться спортом (на любителя)
  • пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

  • настольные игры
  • подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
  • пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
  • завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

  • посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится :/)
  • поболтать по телефону
  • заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь �� )
  • покрутиться перед зеркалом
  • порыться в шкафу
  • достать близкого (желательно своего мужчину)
  • бегать от него
  • обижаться, что догнал
  • снова убежать
  • сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
  • подумать, почему скучно
  • рассказать всем, что тебе скучно
  • ждать…
  • понять, что настоящих друзей мало
  • …или их нет
  • …у тебя
  • понять, что у тебя есть ты
  • перестать убиваться
  • снова задуматься, чем заняться
  • нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

  • «сыграть в шизофрению»
  • постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
  • придумать свою вселенную
  • послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
  • установить тишину
  • издать злобный смех
  • заткнуть рот ладошкой
  • злобно ухмыльнуться
  • оглянуться
  • снова зловеще посмеяться
  • повторять пока не надоест
  • снова загрустить
  • не забыть покорить мир

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, педантичных людей, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

  • почитать книгу
  • взяться нарисовать что-нибудь
  • сыграть на музыкальном инструменте
  • заняться вышиванием
  • лепка
  • потанцевать
  • поразмышлять над чем-либо важным для вас
  • пофантазировать (помечтать)
  • составить планы на будущее
  • убраться в доме
  • почитать новости
  • посмотреть научные передачи
  • привести в порядок комнату
  • почистить обувь
  • перемыть посуду (на случай, если есть что)
  • привести в порядок одежду
  • подумать о своей жизни
  • почитать про другие страны
  • достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
  • задуматься о великом
  • поразмышлять о сути бытия
  • помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
  • взяться творить что-нибудь
  • заняться рукоделием
  • найти смысл своей жизни
  • порепетировать что-нибудь
  • оригами
  • затеять генеральную уборку
  • спеть
  • сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

  • включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
  • присмотреть новое увлечение
  • заняться своим образованием
  • обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
  • поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
  • заняться писательством
  • начать вести дневник (не путать с писательством)
  • подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
  • поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
  • смастерить копилку (накопление денег – всегда приятный бонус)

Еще рекомендую почитать: Как поднять себе настроение раздражая других: 28 вредных советов

Ну… как-то так. Уж не взыщите, если какие-то из способов были слишком бредовые. Однако, хотелось бы узнать и ваши варианты в комментариях.

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

Что делать если скучно. 100+ идей для развлечения

Скука порождает апатию. Апатия может перейти в депрессию. Как избавить себя от скуки в этом переполненном вещами и событиями мире, когда все достало? Как снова найти радость и получать удовольствие от жизни?

Сегодня суббота. К черту всякую заумь про саморазвитие и поиски себя! Что делать, если скучно? Вот банально скучно и все. Чем заняться дома? Как себя развлечь? Без всяких там возвышенных идей и прочей шизотерики.

В этом посте я собрал более 100 различных советов по теме «Что делать, когда скучно». Ведь иногда нам просто хочется развлечений, только на ум ничего путного не приходит. Надеюсь, здесь вы найдете, чем занять себя от скуки. Вэлкам!

Важное замечание! Даже если вам скучно-скучно, ну просто вот конкретно Скучища Вселенская, то все равно выберите из списка хотя бы один вариант и тупо его выполните. Пояснение будет в конце поста.

100+ идей для развлечения или что делать, когда скучно

  1. Выйти на прогулку. Быстрая ходьба полезнее, чем бег.
  2. Приготовить что-то вкусное или новое.
  3. Перемыть всю посуду с закрытыми глазами.
  4. Забраться на смотровую площадку 89 этажа здесь. Это самая высокая смотровая площадка Европы PANORAMA360.
  5. Заняться уборкой в доме.
  6. Заняться уборкой на рабочем столе компьютера.
  7. Заняться обычной гимнастикой.
  8. Написать статью в блог.
  9. Нет блога? Создайте и напишите статью.
  10. Расчесать собаку. Нет своей? Займите у соседа.
  11. Заняться гимнастикой Цигун. Проживете дольше.
  12. Выучить счет от 1 до 10 на незнакомом языке.
  13. Початиться с ботом Алисой. Она забавная.
  14. Затеять стирку и смотреть, смотреть, смотреть, как оно там вертится.
  15. Заполнить анкету за деньги. Слышите? За Деньги! Тут или тут.
  16. Заработать еще чуток денежков, комментируя материалы на сайтах, общаясь на форумах, оставляя лайки и просматривая видео. Тут, например.
  17. Сделать новую стрижку. Лысина? Примерить парик!
  18. Передвинуть мебель. Хотя бы просто стул. И залипнуть на том, что изменилось.
  19. Пройтись по магазинам просто так и мысленно покупать все, что захочется.
  20. Написать письмо/смс родственнику. Ему (ей) будет приятно.
  21. Зарегистрироваться на бирже труда и написать фейковую анкету, какой вы крутой. Только телефон не давайте!
  22. Нарисовать какую-нибудь фигню.
  23. Почитать сказку про Бодхисаттву Еремея
  24. Принять ванну с пенкой и ароматной солью.
  25. Скачать и посмотреть концерт любимой группы.
  26. Заняться медитацией на дыхании.
  27. Заняться шоколадной медитацией.
  28. Завести новый аккаунт в Инстаграм про котиков/собачек и получить гешефт в виде кучи гарантированных лайков.
  29. Купить коврик для йоги и сделать вид, что вы начали заниматься. Можно просто полежать или посидеть на нем. Лежать на коврике — уже йога. Шавасана называется.
  30. Сходить на массаж. Любой. Какой будет ближе. Можно эротический.
  31. Сбросить настройки смартфона на заводские и потом начать все заново.
  32. Купить комнатное растение и сделать вид, что ухаживаете теперь за ним.
  33. Завести дневник и записать (бес)ценные мысли.
  34. Станцевать мумбу-юмбу. Не? Не знаете? Просто пляшите, как выйдет.
  35. Задремать на полчаса. Иногда помогает.
  36. Написать стихотворение. Пусть коряво, но зато в рифму.
  37. Написать список былых побед и достижений. Здорово вдохновляет!
  38. Толкнуть Секретную Дверь и посмотреть, что будет.
  39. Включить Radiooooo и послушать, какая музыка звучала в любой стране мира в любое время с 1900 года. (Вот тут я сам залип надолго. Классная штука!)
  40. Создать свою 8-битную аватарку.
  41. Выбрать подходящий фон и наслаждаться звуками природы — здесь.
  42. Залипнуть на масштабных панорамах со всего мира.
  43. Связать салфетку. Не умеете? Серьезно?
  44. Выучить забавную фразу на немецком. При случае козырнуть с выражением и щелкнуть каблуками сапог. Ну или тапочек.
  45. Выучить забавную фразу на китайском. Сломать язык.
  46. Записаться на курсы на сайте Открытое Образование. Математика, экономика, программирование, литература, психология, иностранные языки и пр. Всего 344 направления. И это бесплатно!
  47. Надеть на руки носки, сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
  48. Попробовать сухой корм, съесть целую миску, извиниться перед собакой.
  49. Слепить что-нибудь из пластилина/пластика, сфоткать, выложить в соцсети, огрести ведро лайков.
  50. Вспомнить о книгах. Открыть одну. Вспомнить навыки чтения. Попытаться прочесть 10 страниц.
  51. Достать старую майку/футболку, написать краской «Ё…», сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
  52. Залипнуть на тестах-онлайн.
  53. Построить из бумаги макет своего будущего дома/виллы.
  54. Послать лучи Любви родным и близким людям. Как это делать? Вот вам специальная медитация Посылания Любви от Клауса Джоула.
  55. Достать семейный фотоальбом и пересмотреть все фотки. Включить ностальгию.
  56. Выучить фразу на японском языке. Сломать язык дважды.
  57. Научиться верстать сайты. Это сложно, но интересно. Освоите новую востребованную профессию.
  58. Завести канал на YouTube.
  59. Снять 10 коротких видео-роликов и залить на новый канал на YouTube.
  60. Снять мультфильм при помощи смартфона и залить на YouTube.
  61. Вспомнить детство, записать. Возможно, пригодится для мемуаров.
  62. Начать писать мемуары.
  63. Декламировать стихи с выражением, в том числе и на лице.
  64. Заняться самомассажем.
  65. Заняться саморазвитием. Особенно если интересуетесь личностным ростом, психологией и самоанализом.
  66. Выучить простую гимнастику для спины.
  67. Избавиться от мышечных зажимов.
  68. Избавиться от хронической усталости.
  69. Выполнить упражнение Цигун Золотой Петух.
  70. Узнать, чего вы хотите на самом деле.
  71. Узнать, как найти занятие по душе.
  72. Узнать, как заново научиться мечтать.
  73. Написать три страницы текста ни о чем. Подробности здесь.
  74. Заправиться гормонами Счастья.
  75. Плюнуть в потолок 10 раз. Понять, что плевки не долетают. Сходить, умыться.
  76. Умываясь под краном, поблагодарить за то, что вода есть у вас в доме.
  77. Купить тюбик универсального клея и заклеить все, что давно пора было.
  78. Купить шоколад, который еще никогда не пробовали, и съесть.
  79. Сделать слайд-шоу из фотографий прошлых турпоездок, запустить на телевизоре, налить бокал вина, включить ностальгию.
  80. Найти на YouTube и выучить несколько танцевальных движений.
  81. Зайти на онлайн-барахолку и подивиться, какой хлам там предлагают. Возможно, это подкинет идею продать что-то из своего.
  82. Купить газету с кроссвордами, порешать и понять, насколько же вы чертовски умны!
  83. Купить барабанные палочки и научиться вертеть их в пальцах, как настоящий крутой драммер.
  84. Выучить парочку карточных фокусов. Сломать палец и моск.
  85. Зайти в онлайн-общалку с иностранцами и попробовать понять, что сказал вам тот кучерявый смуглый чувак.
  86. Поваляться в разных местах квартиры и прочувствовать их. Возможно, словите кайф или найдете патогенные зоны.
  87. Попробовать в кулинарии необычные сочетания. Например, бананы с хреном.
  88. 10 минут смотреть в окно. Там всегда что-то происходит.
  89. Найти 5 жизнеутверждающих аффирмаций и переделать их под себя.
  90. Найти и послушать мелодии 40 – 50-х годов прошлого века. Например, группу «The Ink Spots».
  91. Достать, наконец-то, припасенные еще 5 лет назад акварельные краски и изрисовать ими весь альбом. Ничего конкретного, просто пятна цвета. Хотя бы краски используете.
  92. Отсканировать/сфоткать то, что намалевали, выложить в соцсети и словить ведро лайков.
  93. Выучить мантру Харе Кришна и пропеть ее 108 раз. Карма станет чище.
  94. Сделать музыкальный инструмент из расчески и бумаги (казу называется) и сыграть на нем.
  95. Побыть Здесь и Сечас хотя бы 5 минут.
  96. Вспомнить про дневник и узнать, что в нем писать.
  97. Выучить простое упражнение Цигун — Подъем Пяток.
  98. Узнать, как справляться с осенне-зимней депрессией.
  99. Узнать, как избавиться от тяги к мучному и сладкому.
  100. Прочитать книгу Барбары Шер «Работа твоей мечты» и найти работу своей мечты.
  101. Узнать, что нужно для счастья.
  102. Составить список поступков, за которые вам было стыдно, и спалить его.
  103. Составить список ваших обидчиков и простить их, если сможете. Подробности здесь.
  104. Составьте список людей, которым вы благодарны за что-либо и поблагодарите их еще раз мысленно. Можно в реале.
  105. Составить собственный список дел, помогающих избавиться от скуки, распечатать и повесить на видном месте.

А это точно поможет от скуки? Как это работает?

Итак, зачем нужна вся эта хрень? Очень часто скука — синоним усталости. Вам просто не хватает энергии, чтобы что-то делать. Но чтобы избавиться от скуки, нужно именно начать что-то делать. Понимаете?

Но как? Как начать, если скучно, если лень? Замкнутый круг получается.

Так вот, есть давно проверенная и эффективная технология. Проста она, как жопка ежа.

Нужно выбрать любое занятие и тупо начать его делать, даже если вам скучно или лень.

Первые 5 – 10 минут вам будет некомфортно и скучно до зевоты. Это нормальная реакция организма. Он не желает растрачивать попусту энергию и экономит на всем. В том числе и на развлечениях.

Но если вы не бросите в первые же минуты и продолжите занятие, то интерес вскоре появится обязательно! Так уж устроена наша психика. А с интересом и скука пройдет.

Вы можете разнообразить привычные дела непривычным способом их делания. Например, помыть посуду с закрытыми глазами или приготовить знакомое блюдо не дома, а на природе. Фантазируйте! И чем необычнее фантазия, тем быстрее проявится интерес.

Я сам часто так делаю. Попробуйте и вы. Потом спасибо скажете. Предлагайте ваши варианты что делать, когда скучно. Пишите в комментариях.

Ну а чтоб вы не заскучали, вот вам забавный мульт о скучающих бездельниках:

Самое важное для обустройства хорошей жизни — это ваши личностные качества. То, как быстро вы учитесь, какими знаниями и навыками вы обладаете, насколько вы тверды. Готовы ли вы бороться за свое счастье и счастье близких при любых обстоятельствах, или же на первой кочке опускаете руки.

Интересен ваш комментарий ниже, Фёдор, смысл которого таков: «Все материальное обесценивается из-за страха. Страха потерять деньги, бизнес, жилплощадь и т.п.»

как сделать петуха и курицу из бумаги #оригами how to make a rooster and chicken outofpaper #origami

Абсолютно верно. Материальные ресурсы очень важны в нашем мире, но положиться на них невозможно.

Можно отжать бизнес, но никому не «отжать» у вас умение думать и умение строить бизнесы. Невозможно отжать умение коммуницировать и находить общий язык даже с враждебными к вам поначалу людьми.

Мы все не застрахованы от войны, бед, но даже в самые темные времена умные и находчивые люди найдут себе место. Очень хорошо это иллюстрирует цитата моего любимого писателя, Франца Вертфоллена:

«Какой самый высокодоходный ресурс?

И особенно — интеллект. Его производство не стоит вам и цента — он либо есть, либо нет. А вот продавать его можно за миллионы.»

Интеллект и внутренний стержень — вещи не врожденные, они нарабатываются, как мускулатура. Очень вам советую интеллектуальный сериал «Вакцина от Идиократии», Фёдор, там подаются как раз такие материалы, которые готовят вас к любым жизненным трудностям, убирают этот страх. Дают понимание, как устроен мир и как с миром работать, чтобы строить надежную и комфортную жизнь: https://franzwertvollen.com/product/vaccine/

С мыслями этого автора вы можете ознакомиться на его видео-канале:https://www.youtube.com/watch?v=Ne96ZvZgtnw

Я бы посоветовала вам начать с видео о Чингисхане — в нем Франц Вертфоллен разбирает путь Сотрясателя Вселенной с психологической точки зрения. Показывает, что позволило Чингисхану окрепнуть, не смотря на то, что в 9 лет вся его жизнь была разрушена, и стать самым успешным завоевателем в истории. Необходимые знания для каждого человека, который хочет для себя и для близких приятную, безопасную жизнь.

Чем заняться дома: 94 забавных идеи

На чтение 4 мин. Опубликовано 20 апреля, 2022

Заскучали? Вот длинный список дел, чем можно заняться дома. Некоторые из них на самом деле довольно «забавны», другие помогут почувствовать себя хорошо или разбудят в вас приятные ностальгические воспоминания.

Творчество

  1. Попробуйте себя в слепом контурном рисовании.
  2. Начните вязать.
  3. Найдите курс по рисованию и начните практиковаться. Вдруг в вас спит талант художника?
  4. Изучите каллиграфию.
  5. Научитесь лепить из глины. Сейчас продается специальная воздушно-сухая глина, которая не требует обжига.
  6. Займитесь выращиванием домашних растений.
  7. Начните рисовать красками.
  8. Научитесь делать красивые рамки для фотографий.
  9. Сделайте гирлянду.
  10. Вспомните, как в детстве вы вырезали снежинки и попробуйте себя в этом виде искусства.
  11. Научитесь рисовать на алюминиевой фольге.
  12. Научитесь смешивать цвета.
  13. Распечатайте лучшие семейные фотографии, создайте для них красивые рамки и повесьте на стену.
  14. Займитесь выпечкой.
  15. Научитесь делать красивые кексы.
  16. Изучите новые рецепты.

Дизайн интерьера

  1. Наведите порядок. Достаньте каждую вещь в доме, почистите или постирайте ее при необходимости, расставьте все по своим местам.
  2. Переставьте мебель в доме.
  3. Уберите ненужные вещи в кладовую.
  4. Поменяйте шторы в каждой комнате.
  5. Подумайте, какие элементы декора украсят вашу квартиру или дом.
  6. Займитесь генеральной уборкой.
  7. Посадите красивые цветы или растения.
  8. Создайте красивый уголок для творчества или отдыха.
  9. Красиво оформите книжный уголок. Если его нет, создайте его.

Уборка

  1. Постирайте все простыни и погладьте их.
  2. Сделайте льняной спрей.
  3. Приобретите все необходимые чистящие средства.
  4. Помойте все окна.
  5. Создайте собственный раствор для очистки разных поверхностей.
  6. Помойте плинтуса. Попробуйте для этого использовать тряпку из микрофибры или чистящую перчатку.
  7. Проведите вакуумную очистку ковров.
  8. Помойте все коврики дома.
  9. Отбелите раковину и унитаз.
  10. Взбейте подушки.
  11. Очистите двери и дверные косяки. Вы можете удивиться, насколько они стали грязными за последние годы.
  12. Подметите свой подъезд.
  13. Помойте пол за столами и кроватями — там, где вы никогда этого не делаете.
  14. Наведите порядок в своем кошельке и избавьте его от лишних чеков и прочего мусора.
  15. Помойте автомобиль.

Чем заняться дома с детьми

  1. Устройте кинотеатр. Выключите свет, пожарьте попкорн, включите семейную комедию.
  2. Соорудите форт. Используйте для этого диванные подушки, фонарики и простыни.
  3. Сделайте мороженое с кусочками фруктов.
  4. Ешьте горячий шоколад.
  5. Испеките вместе печенье. Используйте для этого шоколадную стружку, арахисовое масло, ваниль и все, что нравится вашему ребенку.
  6. Поиграйте в загадки. Вы, наверное, уже забыли, как это весело!
  7. Поиграйте в настольные игры.
  8. Поиграйте с ребенком в прятки.
  9. Устройте охоту на мусор. Это будет весело и поможет убраться дома.
  10. Читайте ребенку в слух. Детям нравится, когда родители читают им книги с красивыми картинками.
  11. Распечатайте из интернета красивые раскраски. Детям — детские, взрослым — посложнее.
  12. Научите детей вязать.
  13. Примите ванну с кремом для бритья. Детям нравится рисовать этой пеной пальцами на стенках ванны.
  14. Спрячьте скрытую камеру и стреляйте из брызгалки в детей, чтобы заснять смешные моменты.
  15. Поиграйте в любимые детские игры.
  16. Устройте лагерь во дворе своего дома. Установите там палатку, зажгите костер, проведите вечер вместе.
  17. Просмотрите вместе все фотоальбомы.
  18. Повспоминайте вместе интересные моменты из своей жизни.
  19. Постройте город из LEGO.
  20. Соорудите полосу препятствий из подручных вещей.
  21. Сделайте собственный лимонад.
  22. Пускайте мыльные пузыри.

Приведите свою жизнь в порядок

  1. Составьте список самых главных целей в вашей жизни.
  2. Напишите заявление о своих целях и прочтите его своим домашним.
  3. Продумайте семейный бюджет.
  4. Изучите недостатки текущего семейного бюджета.
  5. Почитайте статьи о том, как распоряжаться финансами, что такое инвестиционные стратегии, как погашать долги и как достигать финансовых результатов.
  6. Займитесь, наконец, всеми счетами.
  7. Прочите накопившиеся сообщения в электронной почте.
  8. Составьте список дел, которые вам нужно выполнить на следующей неделе.
  9. Составьте план правильного питания.
  10. Займитесь похудением.

Если вам просто хочется отдохнуть

  1. Прочтите книгу. Чтение — это одно из важнейших средств поддержания хорошего психического здоровья.
  2. Пересмотрите свои старые любимые сериалы.
  3. Посмотрите лучшие документальные фильмы последних лет.
  4. Устройте пикник на свежем воздухе во дворе своего частного дома или на даче.
  5. Устройте пикник на полу гостиной, если у вас нет дачи и частного дома.
  6. Примите ванну с пеной.
  7. Вздремните.
  8. Поговорите с кем-нибудь за парой бокалов вина.
  9. Сделайте массаж любимому человеку дома.
  10. Украсьте свои ногти.
  11. Примите ванну для ног.
  12. Сделайте себе педикюр.
  13. Сделайте домашнюю маску для лица.
  14. Приготовьте еду на всю следующую неделю.
  15. Составьте список своих любимых фильмов и пересмотрите их.
  16. Устройте дискотеку с домашними.

Спасибо за чтение!

Поделитесь своими идеями, чем можно заняться, когда скучно!

Понравилось?

30 способов с пользой провести время, когда скучно

Вам скучно? Иногда каждому становится скучно, и многие не знают, чем себя занять, когда вовсе нечего делать. Порой побеждённые скукой люди совершенно впадают в отчаяние.

Но не бойтесь! Здесь вы найдёте 30 способов занять себя, которые прогонят скуку. Не тратьте впустую драгоценные моменты, подаренные жизнью. Займитесь чем-нибудь увлекательным! Когда одолевает ужасная скука, просто пролистайте эту страницу и уже скоро вы будете поглощены весёлым и стоящим делом!

Итак, вот 30 вещей, которыми стоит заняться, если вам скучно. Также обратите внимание на статью 10 лучших и романтических идей для проведения времени летом.

1. Выучите новый язык.

Приобретённые знания могут пригодиться во многих ситуациях. К примеру, вы отправляетесь в путешествие или просто хотите подшутить над друзьями. Однажды начав, уже невозможно остановиться.

Ну так скорее перестаньте слоняться без дела и устройте себе урок иностранного языка. Со временем вы станете свободно им владеть, а всё потому что сумели перебороть скуку и занялись чем-то действительно интересным!

2. Напишите киносценарий или книгу

Даже если вы совсем ничего не смыслите в писательстве, в любом случае будет интересно провести свободное время за хобби, которое к тому же может приносить доход! Напишите роман, комедию, захватывающий киносценарий или книгу, а после окончания дайте кому-нибудь вашу работу, чтобы он смог прочесть рукопись или, по необходимости, отредактировать написанное.

Есть множество мест, где вы можете выложить собственные произведения и даже немного заработать на них. Возможно, вас заинтересует статья 10 лучших способов заработать, не выходя из дома.

3. Сделайте коллаж из фотографий с семьёй и друзьями

Это же так здорово, что у вас сохранятся воспоминания о действительно важных событиях прошлого! Если у вас есть пачка старых фотографий, лежащих где попало, почему бы не сделать из них коллаж воспоминаний?

4. Спланируйте небольшое путешествие

Так интересно устроить поездку или вылазку на природу, но вот их планирование может оказаться сложной задачей. Когда нечем заняться, продумайте увлекательное времяпровождение в выходные с друзьями, они обязательно отблагодарят вас за это.

5. Отправьтесь на пробежку

Занятия спортом всегда полезны, но очень часто им невозможно отвести место в плотном графике. Так что, если вы скучаете или просто не знаете, чем занять свободное время — отправьтесь на пробежку. Это поможет оставаться в форме и вполне возможно скоро станет регулярным хобби.

6. Займитесь продажей лимонада

Помните, как в детстве, стоя на лужайке перед домом, вы предлагали прохожим лимонад? Даже не думайте, будто сейчас вы слишком стары для этого! Пожертвуйте выручку от продажи на благотворительность, и ощутите, что сделали нечто по-настоящему важное.

7. Составьте список жизненных целей

В стремлении к лучшей жизни всегда полезно иметь ориентир, это поможет достичь желаемого. Поэтому, когда вам нечего делать, займитесь составлением подобного списка и увидите, как жизнь примет обороты, которые вы не могли себе представить.

8. Научитесь сёрфингу

Все любят море, так почему не заняться спортом, обязательной составляющей которого является эта стихия? Сёрфинг — полезное физическое упражнение и прекрасное хобби, способное изменить вашу жизнь!

9. Сыграйте в бинго

Думаете бинго не для вас? Это просто потому что вы еще не выигрывали! Если вы заскучали, поиграйте в бинго и, может быть, удача будет на вашей стороне.

10. Обновите свою телефонную книжку

Вы завели новых друзей или лишились старых? Что бы то ни было, никогда не помешает обновить телефонную книгу! Когда больше нечем заняться, наведите порядок среди телефонных номеров. Поверьте, после этого обновлённой будет не только ваша книжка, но и вы сами.

11. Устройтесь нянькой

Люди, готовые сидеть с детьми, всегда нужны, не важно для члена вашей собственной семьи или друга. Если вам по силу присматривать за детьми, пусть даже и ненадолго, так займитесь этим! Плюсом станет возможность заработать немного карманных денег. Стоит отметить, что няня входит в рейтинг 10 профессий, которые позволят вам путешествовать.

12. Снимите домашнее видео

YouTube — золотая жила, изменившая жизнь многих людей. Если вы обладаете хорошим чувством юмора или вынашиваете интересную идею для домашнего видео, тогда как насчёт того, чтобы собраться с друзьями и снять ролик? А когда он будет готов, разместите его на YouTube и ждите пока наберётся сотня просмотров. Слава сама постучится к вам в дверь!

13. Придумайте собственный кулинарный рецепт

Скука нападает довольно часто, поэтому каждый раз, когда это случается, составляйте новый рецепт. Через некоторое время у вас будет собственная кулинарная книга! Возможно, вас заинтересует статья 6 советов, как стать кулинаром за месяц.

14. Выучивайте новые слова

Расширяя свой словарный запас, вы никогда не потратите время впустую. Поэтому учите новые слова и используйте их в повседневной жизни!

15. Разучите с друзьями танец, подходящий для любого случая

Занятие танцами зарядит энергией, хорошим настроением и поможет держать себя в форме. Так скорее же включайте любимую музыку и создайте универсальный танец, подходящий как для дружеской вечеринки, так и для танцев на благотворительных вечерах. Также обратите внимание на статью 10 полезных эффектов для здоровья от танцев.

16. Напишите песню

Вам нравится петь? Или, может быть, хотите посвятить песню какому-то определённому человеку? Тогда вперёд, нечего скучать и бить баклуши! А если вы захотите, чтобы ваше произведение увидело свет, то можете отправить его на рассмотрение к профессиональному продюсеру!

17. Спланируйте поездку по всему миру

Мир так огромен, так почему бы не составить план тех мест, которые вы мечтаете посетить? Конечно, чтобы накопить средства для подобного путешествия, потребуется время, но ничто не мешает спланировать поездку прямо сейчас! Не забудьте прочитать статью 10 ошибок путешественников.

18. Переделайте свою старую одежду

Если ваш гардероб полон вещей, которые вы больше не собираетесь носить, тогда постарайтесь найти им применение! Разрежьте, перешейте, добавьте пуговиц или перекрасьте их. А если совсем не нравится старая одежда, то возможно она пригодится кому-то другому. Используйте возможность заработать немного денег, продав её на Ebay!

19. Заведите друга по переписке

Поиск друзей по переписке — очень весёлое занятие, которое к тому же даёт возможность приобрести друга на всю жизнь. Если у вас есть аккаунт на сайте для поиска друзей по переписке, вы сможете познакомиться с новыми интересными людьми, расцвечивая весельем моменты скуки.

20. Овладейте каллиграфией

Многие люди мечтают научиться искусству каллиграфии, ведь умение писать чётким, красивым почерком сделает ваши письма в 10 раз привлекательнее. Прогоните скуку, овладевая этим искусством, и удивляйте свою семью и друзей результатами!

21. Положите в рот столько виноградинок, сколько сможете.

Да это глупо, но очень весело. И кто знает, может быть, этот трюк вы используете, чтобы удивить друзей на вечеринке.

22. Напишите 10 вещей, которые вам нравятся в ком-то.

Заполните список 10 любимыми особенностями, которые вы цените в своих знакомых больше всего, а затем покажите лист тому, о ком писали. Так вы сделаете приятное и себе и другим.

23. Разрисуйте своё лицо специальными красками

Купите набор красок, с помощью которых можно делать рисунки и грим, и опробуйте их на себе и друзьях. Если у вас будет хорошо получаться, то вы сможете заработать немного денег, делая узоры и разрисовывая лица регулярно!

24. Научитесь делать фокусы

Кто не любит фокусы? Выучивая по одному трюку каждый раз, когда вам скучно, вы совсем скоро станете настоящим фокусником!

25. Займитесь уборкой во всём доме или только в спальне

Нет ничего лучше, чем ощущение, что ты живёшь в чистоте и порядке. Часто делая уборку, мы находим вещи, о существовании которых уже совершенно забыли. Так что вперёд! Хватить бездельничать, начинайте уборку!

26. Сделайте банку с песком

Спуститесь к пляжу и наберите немного песка. Покрасьте его с помощью пищевого красителя или обычных красок, а затем насыпьте песок в банку, распределив цвета по уровням. В итоге вы получите великолепный подарок!

27. Сходите на пикник!

Можно организовать пикник на природе или приготовить что-нибудь для друзей дома, если погода не так хороша, как хотелось. Это прекрасный способ провести время за дружеской беседой, а заодно продемонстрировать свои кулинарные способности.

28. Примите участие в проекте, где требуется работа волонтёра

Сегодня многим странам нужны добровольцы, способные протянуть руку помощи в совершении перемен к лучшему.

29. Создайте альбом отдыха

Передайте его тем друзьям или членам семьи, которые собираются в отпуск и попросите их прикрепить к нему фотографии и описания их путешествий. В конце концов у вас будет удивительный альбом с воспоминаниями о различных живописных уголках планеты.

30. Соберите набор вещей, необходимых для выживания

Никогда не знаешь, когда он может понадобиться, именно поэтому нужно иметь такой комплект! Включите в него такие вещи, как пластыри, клей, бумажные салфетки и всё, что может понадобиться для выживания в опасной ситуации.

Рекомендуем посмотреть:

Ко всему можно относиться с юмором. Какие мы дома сони, лежебоки? Что с этим делать и как найти ответ поможет вам видео 10 способов не скучно провести время дома.

Вы застряли на автопилоте?

Вы готовите одни и те же ужины каждый вечер и снова и снова смотрите одни и те же шоу Netflix?

Становится ли это насквозь скучно?

Если это так, пришло время для перемен.

Одна и та же рутина изо дня в день может в лучшем случае привести к скуке или, в худшем, оставить вас измотанным, истощенным и невыполненным.

Хотя некоторые аспекты рутины (например, хорошая гигиена и приход на работу вовремя) важны, нет никаких причин для того, чтобы ваши вечера и уик-энды были без приключений и скучными.

Испытание новых вещей может сделать вас счастливее .

Даже исследования подтверждают это, обнаружив, что искатели новинок, как правило, более здоровы и более удовлетворены жизнью.

Что вы должны потерять? Отдохните от того же самого старого, такого же старого и конечного скуки с этим списком забавных занятий дома

Несмотря на то, что тратиться на новые впечатления и приключения можно с огромной ценой, это не обязательно.

Есть много веселых и доступных мероприятий , которые вы можете сделать, не выходя из собственного дома.

забавных занятий дома с друзьями и семьей

1. Попробуйте новый рецепт

Просмотрите Интернет, чтобы найти несколько новых рецептов, которые, по вашему мнению, могут понравиться вашей семье или другим людям. Определитесь с одним и начните готовить.

Попробуйте выбрать рецепт, который использует продукты, которые в сезон, чтобы помочь снизить ваши расходы.

2. Начать сад

Выберите несколько видов овощей, цветов или трав и начните их в закрытом помещении перед вегетацией.

Когда они будут готовы и позволит погода, переместите их на улицу и посадите полный сад.

Вместо того, чтобы садиться перед телевизором, каждый вечер выходите на улицу, чтобы присматривать за вашим садом. Затем наслаждайтесь плодами своего труда, когда ваши растения полностью созреют.

Больше забавных идей:

56 дешевых хобби, чтобы забрать

31 забавная вещь для себя

67 развлечений на ночь

3.Читать книгу вместе

Чтение занимает место в сегодняшнем напряженном образе жизни. Восстановите связь со своей семьей, по очереди читая вслух интересную книгу или слушая аудиокнигу вместе.

Найдите время, чтобы обсудить происходящее и поделиться своим мнением.

4. Сыграйте в настольную игру

Погрузитесь в игру Yahtzee, Apple для Apple или в любую другую игру, которая нравится вашей семье. Найдите настольную игру, соответствующую возрасту, чтобы каждый мог принять участие.

Семья, которая играет в игры, остается вместе — или, по крайней мере, им будет намного веселее!

5. Попробуйте занятия йогой

Йога — это отличный способ оставаться в форме и очистить свой разум.

Хватай своего друга или другого человека и ударяй матами по вечерам, чтобы снять стресс после долгого дня.

YouTube предлагает множество бесплатных уроков йоги для начинающих, которые проведут вас через позы и правильные позы.Как этот класс йоги ниже:

6. Сделайте домашние поздравительные открытки

Очистите кухонный стол и разбейте строительную бумагу, ручки и клей.

Открытки ручной работы — это уникальный способ для вашей семьи соединиться и сделать что-то творческое вместе. Пусть каждый член семьи напишет личное сообщение, длинное или короткое, получателям.

7. Хост Бар-B-Que

Кто не любит хороший bar-b-que? Выберите теплые выходные, чтобы зажечь гриль, и пригласите друзей и соседей.

Пусть все принесут блюдо, чтобы поделиться стилем еды.

8. Соберите головоломку

Пазлы — отличный способ для вашей семьи подключиться и попрактиковаться в командной работе.

Опорожните кусочки на журнальном столике в гостиной и проработайте изображение вместе. Приклейте подложку на готовый продукт и покажите свою тяжелую работу.

9. Смотреть семейные фильмы

Преобразуйте эти старые 8-миллиметровые семейные видео в цифровые и запланируйте вечер кино, чтобы посмотреть семейные праздники, каникулы, дни рождения и вехи на годы.

Каждый в семье будет наслаждаться возвращением старых воспоминаний и смехом над устаревшей одеждой и прическами.

10. Имейте Охоту на Мусорщика

Придумайте предмет, который вы прячете где-то в доме или рядом с ним, и создайте подсказки, которые вы пишете и распространяете, чтобы помочь членам вашей семьи и друзьям найти предмет.

Одна подсказка должна вести к следующей, а последняя подсказка ведет к скрытому предмету. Вы можете превратить подсказки в рифмы, если хотите сделать это веселее.

интересных вещей, которые можно сделать дома в одиночку

11. Вязать или вязать шарф

Сядьте на диван в гостиной с несколькими мотками пряжи и попробуйте новый шаблон, который вы присматривали в Instagram. Научите своих детей или партнера, как вязать, и вы можете работать вместе над новыми проектами.

12. Побалуйте себя ночным спа-салоном

Чувствуешь себя перегруженным дома, на работе или вообще с жизнью?

Распакуйте в спа-ночь.Покрасьте ногти на ногах, попробуйте новую маску для лица и нарисуйте теплую ванну с пеной. Вы проснетесь, чувствуя себя заряженным и обновленным на следующее утро.

13. Создать альбом

Помните те старые семейные фотографии, спрятанные в обувных коробках в шкафу?

Возьмите их в дождливый день и создайте альбом для вырезок, достойный показа. Вы будете смеяться, делясь старыми воспоминаниями и создавая новые.

14. Облейте пространство в вашем доме

Когда вы застряли дома по какой-то причине, используйте время, чтобы очистить область вашего дома, которая вас беспокоит.

Петух Из Модулей | СИМВОЛ 2017 | Модульное Оригами | Мастер Класс

Вычистите этот ящик для мусора на своей кухне, организуйте гараж или, наконец, пройдите через те ящики в подвале. Возьмите один проект за раз и наслаждайтесь процессом оптимизации ваших вещей.

15. Сделать видео приветствия для друзей

Используйте камеру своего смартфона для видеосъемки, передавая забавное или любящее сообщение своим друзьям.

Вы можете создать одно видео для отправки нескольким людям или сделать персональное видео для всех в вашем кругу, чтобы предложить им специальное сообщение.

16. Распечатайте фотографии и снимите их

Ваш смартфон, скорее всего, загружен фотографиями, снятыми вами за последние годы, которые просто находятся там и редко просматриваются.

Выберите некоторые из ваших любимых, распечатайте их и найдите красивые рамки, чтобы показать их вокруг вашего дома.

17. Слушайте подкаст

Выполняя упражнения, готовя еду или убираясь в доме, включите один из сотен развлекательных и информативных подкастов.

Неважно, любите ли вы настоящее преступление, политику, интервью, комедию или любой другой жанр, вы найдете множество высококлассных лучших подкастов на выбор, чтобы поддерживать вас в течение нескольких часов.

18. Написать письмо

Помните буквы? Письмо — это вечная форма переписки, показывающая, что вы нашли время, чтобы написать свои мысли и чувства от руки.

Возьмите ручку и некоторые канцелярские товары (или просто тетрадь, если у вас нет канцелярских товаров), а также напишите и отправьте письмо тому, о ком вы заботитесь.Какой сюрприз для этого человека — получить вдумчивое письмо по почте.

19. Выпекать партию печенья

Что-то успокаивающее для сердца и желудка в домашней шоколадной стружке, арахисовом масле или овсяном печенье — или в любом другом виде, который вы любите.

Взбейте дюжину или две, и пока они пекутся, наслаждайтесь ароматом и ожиданием съесть несколько с большим стаканом холодного молока.

20. Начать журнал

Если вы раньше не писали журналы, сейчас самое время начать.Вы можете вести дневник о ваших повседневных жизненных событиях, ваших чувствах, вашем графике или ваших надеждах и мечтах.

Вы могли бы рассмотреть журнал благодарности или журнал внимательности, чтобы помочь вам чувствовать себя более присутствующим и занятым, даже когда вы дома один.

забавных вещей, которые можно делать дома с другом

21. Проведите ночь для девочек в

Позвоните своей группе друзей и пригласите их на ночь для девочек с коктейлями, открытками или скромным ужином. Разговор и компания помогут вам избавиться от ежедневных стрессоров.

22. Организовать внутренний пикник

Вытащите одеяло и поужинайте в стиле пикника в новой обстановке. Наденьте старый фильм или свою любимую драму Netflix и наслаждайтесь вечером, когда ваш бест поет перед телевизором.

23. Вечер самообслуживания

Вы и ваш лучший друг можете покрасить ногти вместе, попробовать новые средства для лица и насладиться ароматерапией.

Когда вы закончите с самообслуживанием, включите музыку, смешайте свои любимые коктейли и танцуйте всю ночь напролет, чтобы снять стресс от дня.

24. Ночь выпечки

Выберите разные рецепты выпечки или десертов и соберитесь на кухне, чтобы попробовать свои силы в их воссоздании. По очереди решайте, какой шедевр создать.

Тогда наслаждайтесь результатами вместе с большим стаканом молока или горячего чая.

25. Попробуйте новый Craft

Поройтесь в своих художественных принадлежностях и попытайтесь создать что-то новое, например, ловца снов, перезвон ветра или акварельную живопись.

Нужны идеи? Проверьте эти классные и популярные поделки.

26. Задайте великие вопросы

Если у вас есть друзья, почему бы не узнать друг друга еще лучше, используя большой список вопросов.

Это могут быть серьезные, смешные или забавные вопросы, которые помогут вам изучить различные аспекты друг друга, которые вы, возможно, ранее не изучали.

27. Дегустация вина или пива

Есть несколько друзей на вечер? Попросите всех принести бутылку вина или шесть упаковок пива.

Налейте образцы вина или пива, не сообщая всем, что они дегустируют. Попросите гостей оценить различные образцы, чтобы узнать, кто выиграл.

28. Игральные карты

Колода карт предоставляет бесконечные возможности для часов веселья с друзьями. Проведите ночь с закусками, напитками и даже призами для победителя.

Вы можете играть в покер, бридж, джин-рамми, червы, пики или любую из сотен доступных карточных игр.

29. Попробуйте караоке

После нескольких бокалов пива или бокала вина вы и ваши друзья можете почувствовать себя достаточно смелыми для нескольких раундов караоке.

Если у вас нет собственного караоке, вы все равно можете играть, используя онлайн-версию игры, которая включает музыку и тексты песен.

Тебе просто нужно громче произнести песню без микрофона.

30. Играть в Шарады

Некоторые из старых игр, в которые вы играли в детстве, по-прежнему самые веселые, даже когда вы взрослый.Это игра гарантированно заставит всех смеяться.

Вам не нужно покупать игру. Все, что вам нужно, это таймер, бумага и контейнер для бумажек с фразами, которые каждый игрок должен разыграть. Правила просты, но игра может бросить вызов вашим актерским навыкам и навыкам угадывания.

31. Ужин в горшке Удачи

Лучшие вечеринки — это те, где вам не нужно готовить все. Пригласите своих любимых друзей на ужин в горшок и попросите каждого человека принести определенную часть еды.

Вам нужно будет предоставить тарелки, посуду, стаканы и, возможно, напитки. Главное — это наслаждаться обществом друг друга, наслаждаясь вкусной едой, предоставляемой всеми.

32. Попробуйте игру «Скорее»

Еще одна забавная игра для знакомства с вами — задавать вопросы и отвечать на них.

Вы бы предпочли, чтобы вопросы могли сравнить два одинаково неприятных сценария или два опыта, которые вы любили. Ключ в принятии трудного решения о том, какой из них выбрать.

развлечений в дождливый день дома

33. Пройти онлайн-класс

Пройдите онлайн-курс, чтобы отточить или развить новый навык. Вы можете найти широкий спектр курсов в Интернете, от изучения языка до обучения написанию кода.

Вы найдете сотни курсов в соответствии с вашими интересами на таких платформах обучения, как Teachable, Udemy и Coursera.

34. Догнать новости

Будьте удобны с ноутбуком или телевизионной сетью и узнавайте о последних событиях в мире.

Ищите более подробные новостные выпуски, которые предлагают сбалансированную перспективу и более тщательную отчетность.

35. Позвоните старому другу или члену семьи

Забудьте текстовые сообщения или социальные сети. Поднимите трубку и обратитесь к другу или члену семьи, с которым вы давно не общались.

Они могут быть удивлены, услышав от вас, но это отличный способ сохранить связи и отношения крепкими.

36. Снимите семейное видео

Захватите свой смартфон и по очереди снимайте с супругом, когда вы рассказываете о главных причинах, по которым вы влюбились друг в друга.

Или пусть ваши дети используют телефон, чтобы опросить каждого члена семьи, чтобы создать «документальный фильм» о вашей семейной жизни вместе.

Проверьте Splice, бесплатное программное обеспечение для редактирования видео, которое вы можете бесплатно скачать, чтобы помочь вам в создании собственного производства, отмеченного наградами Академии.

37. Играть в бадминтон в помещении

Тот факт, что идет дождь, не означает, что вы не можете наслаждаться отдыхом на свежем воздухе, не выходя из дома.

Используйте диван или кресло в качестве «сетки» для бадминтона и возьмите ракетки для бадминтона и птичку.Вы и ваш партнер или друг можете поразить птицу взад и вперед, используя границы, которые вы создаете.

38. Слушайте аудиокнигу

Свернитесь на диване с одеялом и чашкой чая, наблюдайте за дождем и слушайте любимую книгу на аудио.

Может быть, хорошая тайна или любовная история подойдут под настроение в дождливый день.

39. Просмотр старых фотографий

У вас есть коробки со старыми фотографиями или коллекция фотоальбомов прошлых лет?

Какой прекрасный день, чтобы путешествовать по переулку памяти и посмотреть фотографии своей прошлой жизни и приключений.Вытащите несколько, чтобы отправить семье и друзьям, чтобы поделиться воспоминаниями.

40. Выпивка Смотреть сериал

Просто поддавайтесь желанию — отбросьте миску попкорна и сядьте, чтобы посмотреть сериал, к которому вы пытались добраться.

Так как вы не можете выйти на улицу, вы можете воспользоваться временем простоя и потеряться в великолепной истории.

41. Сыграйте в некоторые игры для мозга

Дождливый день — это идеальный день, чтобы тренировать свой мозг и обострять ум.Поработайте над кроссвордами, кубиками Рубика или игрой в слова.

Вы можете найти сотни приложений-головоломок на вашем смартфоне и бесплатные онлайн-игры, чтобы занять вас на несколько часов.

забавных вещей, которые можно делать дома со своим парнем

42. Carve Pumpkins

Осень — тыквенный сезон, и независимо от того, участвуете ли вы в праздновании Хэллоуина или нет, резьба тыквы может быть очень веселой.

Легкое оригами из бумаги �� Мастер класс для детей, как сделать оригами петуха своими руками.

Прыгните на подножку и вырежьте несколько тыкв, чтобы положить их на переднее крыльцо в качестве украшения.Сохраните семена тыквы, чтобы они поджарились на вкусную и полезную закуску.

43. Построить снеговика

Не прячься от зимы, обними ее. Соберитесь и идите в снег. Возьмите с собой камеру и сделайте несколько снимков, чтобы вспомнить этот случай. Бонусные баллы за снежный бой. После этого согрейтесь горячим какао или чаем.

Не живете в снежном климате? Вместо этого постройте форт на открытом воздухе или вигнитесь с парнем.

44. Играть в открытый бадминтон

Не прятаться в кондиционерах весь день.Выйдите на улицу с набором для бадминтона и бросьте вызов своему парню на матч.

Вы можете играть в одиночном или парном разряде, улучшая свою ловкость, рефлексы и общую физическую форму, и все это прекрасно проводя время.

45. Смотреть старые классические фильмы

Помните те классические фильмы, которые ваши родители смотрели много лет назад? Сделайте партию попкорна и найдите лауреатов премии Оскар из прошлых десятилетий. Вы можете быть удивлены, насколько захватывающими и романтичными могут быть эти старые классики.

46. Танцевальная вечеринка для двоих

Соберите плейлист с отличными битами и начните двигаться. Пусть ваш парень тоже добавит свои любимые песни для танцев. Включите стробоскопы, и скоро вы будете рвать на кухне танцпол.

забавных занятий дома ночью

47. Play Dress-Up

Покопайтесь в своем шкафу, чтобы найти старые костюмы для Хэллоуина, одеться или купить что-нибудь, о чем я думала, и поиграть в игры со своими детьми.

Петух из пластиковых бутылок (часть 1)

Предложите им подумать о различных сценариях, связанных с их костюмами, для создания бродвейского производства на дому.

48. Есть костер

Разбейте зефир, крекеры, шоколад и отправляйтесь на улицу на заднем дворе на вечерний пожар под звездами.

Поделитесь своими любимыми воспоминаниями о кемпинге и научите своих детей, как разводить костер в пустыне.

49. Вычисти свой шкаф

Собери свою семью и начни изучать вещи, которые ты больше не используешь или не носишь.Вместо того, чтобы выбросить их в мусорное ведро, пожертвуйте их в Армию спасения или оберните их в качестве подарка на праздник для нуждающихся семей.

50. Рождественский магазин онлайн

Начните просматривать продажи зимнего снаряжения весной или в начале лета, чтобы получить лучшие предложения на рождественские подарки.

Когда наступит ноябрь, вы можете спокойно отдыхать, зная, что все, что осталось сделать — это обернуть.

Вам не нужно платить целое состояние или даже выходить из дома, чтобы сменить режим.Вы можете найти множество забавных, доступных развлечений под собственной крышей. Есть так много замечательных рождественских идей здесь для следующего курортного сезона.

51. Посмотрите на звезды

Как часто вы проводите время, чтобы смотреть на звезды? Возьмите свой бинокль или телескоп, если он у вас есть. Выключите свет (внутри и снаружи), найдите место, чтобы откинуться, и посмотрите на звезды.

Вы можете найти на своем телефоне приложение для наблюдения за звездами, которое поможет вам определить, что вы видите на ночном небе.

забавных вещей, которые нужно сделать с детьми

52. Создайте общий форт и устроите закрытый пикник.

Поместите свою необходимую мебель в нужное место и создайте достаточно большое одеяло, чтобы вы и ваши дети могли прогуляться. Затем создайте пикник, которым вы сможете наслаждаться с ними. Поменяйтесь историями и поговорите или прочитайте их.

Если на улице нет дождя или шторма, вы всегда можете смоделировать звуки с помощью аппарата с белым шумом. Или сыграйте их любимую музыку, пока вы работаете над чем-то вместе.Если полноценная еда для пикника непрактична, возьмите с собой легкие закуски.

53. Познакомьтесь с одним из любимых фэндомов ваших детей.

Вы, наверное, слышали, как ваши дети рассказывают о своих любимых шоу на Netflix, Hulu и т. Д. Почему бы не выделить время для знакомства с одним или несколькими из них.

Во-первых, вы будете более осведомлены о том, что они смотрят, и сообщениях, которые эти шоу посылают им. Если они являются сообщениями, которые вы можете оставить позади, тогда вы можете наслаждаться всей серией вместе с ними.

Если они увидят, что вам нравятся истории, в которые они влюбились, это может сблизить вас во время семейного веселья.

54. Построить съедобный дом или деревню.

Найдите в Интернете несколько рецептов и инструкций по созданию пряничного или крекерового дома и соберите все необходимые ингредиенты, чтобы собрать их было так же весело, как и кушать.

Каждый из ваших детей может построить и украсить свое сооружение, будь то дом, палатка, башня или что-то совершенно другое.Получить их любимые конфеты украшения, чтобы сделать проект более приятным. Они могут немного перекусить, пока создают.

55. Играть с блоками.

Они не только для малышей. Если ваши дети старше, попробуйте соревновательную игру STEM Blocks Rock! Или найдите сложные наборы Lego для своих любимых фэндомов (Marvel, Ninjago и т. Д.) И потратьте некоторое время на их сборку.

Если вы предпочитаете создавать что-то, что можно сбить с ног младших детей, попробуйте этот набор из 100 деревянных блоков разных размеров.Или разбейте Jenga, используя большой набор, который может достигать пяти футов в высоту.

56. Сделать мебель для кукольного домика.

Если ваши дети ходят в кукольные домики, почему бы не потратить некоторое время на создание или роспись мебели и других украшений для нее. Вы можете найти простую деревянную кукольную мебель онлайн или найти эклектичный ассортимент мебели размером с куклу в местном благотворительном магазине.

Или сделайте сами, используя материалы, которые вы можете найти дома — обрывки ткани, неиспользованные игрушечные блоки, сложенную бумагу.Вы можете даже вязать или вязать крючком коврики. Или шьем шторы и пледы, а также кресла из мешков с рисом, кровати и маленькие подушки для сидения.

57. Проведите внутреннюю (или заднюю) охоту за сокровищами.

Почему бы не спрятать какие-нибудь сокровища и угощения где-нибудь в доме (или на вашем заднем дворе, если хорошая погода) и создать карту для ваших детей.

Вы можете даже спрятать несколько сокровищ для их поиска. Спрячьте что-нибудь для каждого ребенка или несколько частей к тому, что им всем понравится.Сокровищами также могут быть рукописные «купоны» на вещи, которые они постоянно просят или хотят сделать.

Спрячьте их достаточно хорошо, чтобы найти их, но не , а , чтобы они сдались.

58. Сделай 5-минутное мороженое.

Используйте рецепт и инструкции здесь, чтобы сделать партию мороженого, используя герметичные пакеты для хранения продуктов. Палка с простым ванильным мороженым для первой партии.

Если вашим детям нравятся результаты, вы можете стать более креативными в будущих партиях, добавив шоколадный сироп, малину, клубничное варенье, кусочки ириски и т. Д.

Каждый ребенок, который хочет мороженое, должен внести свой вклад в смешивание и встряхивание. Как только у вас будет достаточно мороженого, достаньте миски и начинки и устроите вечеринку с мороженым.

59. Начните рассказ и добавляйте к нему по очереди.

Вы можете сделать это в простом форте или в любом другом месте, где вам и вашим детям нравится тусоваться. Вместо того, чтобы транслировать шоу или смотреть DVD, создайте свои собственные истории, основанные на видах, которые, как вы знаете, им нравятся.

Начните с персонажа, похожего на того, кого они знают и любят, и создайте ему проблему. Дайте достаточно информации, чтобы начать историю. Затем наведите на одного из ваших детей, и пусть они оттуда его заберут. Вы можете даже использовать говорящую палку, чтобы по очереди.

60. Пицца (бублик) вечеринка.

Используйте рецепт и инструкции здесь, чтобы приготовить мини-пиццу с рогаликами, соусом для пиццы, сыром моцарелла и любыми другими начинками на ваш выбор.

Убедитесь, что у вас есть все, что нравится вашим детям в пицце, будь то пепперони, бекон и ананас, нарезанные помидоры и базилик.Соберите и жарьте их при 375 градусах, пока они не станут хрустящими по краям (около десяти минут).

61. Сделай пиньяту.

Используя кукурузный крахмал, воду, полоски газет и столько воздушных шаров, сколько вам нужно для нужной формы, создайте пиньяту — сначала накрыв каждый шарик толстым слоем крахмалистых бумажных полосок, а затем собрав высушенные части и украшать в целом.

Когда все высохнет и будет готово повеситься, назначьте дату вечеринки пиньята, чтобы отпраздновать то, что может пережить вся ваша семья.Вырежьте отверстие в основной полости, чтобы открыть воздушный шар и заполнить пространство конфетами — веселые размерные батончики, ириски, шоколадные поцелуи и т. Д.

62. Учиться и практиковать оригами (искусство складывания из бумаги).

Оригами можно узнать из просмотра видео на YouTube. Посмотрите, сколько разных тварей вы можете создать из любой имеющейся у вас бумаги, будь то бумага для скрапбукинга, бумага для принтера или новостная лента в прошлое воскресенье.

Начните с чего-то простого, и пусть ваши дети попробуют сделать то, что им нравится больше всего: цветы, птицы, драконы и т. Д.Или научитесь складывать бумажные самолеты и планеры, которые парят по комнате.

63. Построить полосу препятствий на заднем дворе (или в помещении).

Создайте полосу препятствий в своей гостиной или на заднем дворе с тем, что у вас есть под рукой. Затем время ваших детей, как они работают от начальной точки до финиша.

Огороженный задний двор идеален, поскольку он обеспечивает конфиденциальность, в то же время делая вашу полосу препятствий грубой. Постарайтесь уберечь хрупкие вещи от опасности.

Держите своих детей гидратированными и, если они у вас есть, обеспечьте шлемы, наколенники и щитки для голеней, если есть вероятность столкновения с твердой древесиной, камнем или бетоном.

64. Спектакль «Пол — это лава».

Представь, что в твоей гостиной пол — лава и найди способы обойти его, не касаясь его. Сделайте его безопасным, но сложным для ваших детей. И дайте им причину достичь безопасного выхода из лавовой земли, будь то «лавовый пирог» или что-то еще, чем они наслаждаются.

Если это возможно, представьте, что весь нижний этаж вашего дома — лава, и найдите способ пройти от входной двери до выбранного места назначения, не касаясь ее. Никто не может оставаться на одном месте дольше минуты. Последний живым побеждает.

65. Переставить или отремонтировать комнату.

У вас может быть скрытый мотив для этого, и все равно будет веселее, чем «Кто может быть спокойным дольше всех?» Кроме того, результаты будут длиться дольше (вы надеетесь).Когда вы закончите, у вас будет «новая» комната для отдыха, даже если все, что вы сделали, это переставили мебель и пропылили пол.

Если кому-то из ваших детей нужна конкретная тема для их спальни, вы можете найти постельное белье, обои и т. Д. Для этой темы. Или сделай свой собственный. Тогда попробуйте новую расстановку мебели и добавьте свои тематические декорации. Не забудьте взять фотографии до и после.

Какие из этих забавных вещей вы будете делать дома?

Иногда весело гулять по городу с друзьями и семьей, но дом там, где сердце.И это ваше личное пространство, где вы можете подвести голову, расслабиться и спланировать свои хорошие времена на своих собственных условиях.

Выберите пару забавных вещей, которые вы можете сделать у себя дома, и попробуйте на этой неделе. Прочтите этот список для своей семьи и друзей и составьте план удивительного отдыха во второй половине дня или вечером, который принесет радость всем вам.

Быть дома не должно быть одиноким, одиноким или скучным. Приложив немного креативного мышления и предварительного планирования, вы захотите проводить больше времени дома с любимыми людьми.

Вот несколько способов рассказать о своих увлечениях, интересах и любимых видах спорта на английском языке.

Бумажный Петух своими руками / Поделки из бумаги / Sekretmastera

Скажите, что вам нравится

как + существительное / форма от
Я люблю теннис / я люблю играть в теннис

любовь + существительное / форма от
он любит футбол / он любит смотреть футбол

быть увлеченным + существительное / форма
Она увлечена кино / ходить в кино

наслаждайся + существительное / форма
Мы наслаждаемся спортом / занимаемся спортом

Дополнительные фразы о ваших увлечениях см. На нашей странице. Рассказ о ваших увлечениях на английском языке

Помните: мне нравится (+ ing / существительное) для общих лайков.
Мне нравится ходить в кино.

Мне бы хотелось + глагол для особого случая:
Я хотел бы пойти в кино на следующих выходных.

Добавление акцента

Вы можете добавить «очень много» в конце предложения.

Мне нравится теннис.
Мне очень нравится теннис , очень много .

Вы можете добавить «вообще» к отрицательному предложению, если вам что-то не нравится.

Я не люблю крикет.
Я не люблю крикет на всех .

Говоря о вашем хобби

Используйте наречия частоты (всегда, иногда, редко и т. Д.) Или другую фразу, чтобы говорить о том, как часто или когда вы занимаетесь своим хобби.

Я только смотрю футбол по выходным .

Я хожу в спортзал четыре раза в неделю .

Я не часто успевает пообщаться с друзьями.

Вы можете сказать, почему вам нравится ваше хобби, описав его прилагательным «-ing».

Я люблю плавать, потому что это , расслабляющий .

Смотреть футбол — это , захватывающе .

Это интересных для серфинга в сети.

Пример разговора

Что тебе нравится делать в свободное время?
Я провожу много времени, гуляя с друзьями на дискотеках.

Вы увлекаетесь спортом?
Да, я люблю играть в теннис летом.

Вы фанат спорта?
Не совсем. Я предпочитаю отдыхать с друзьями в ресторане.

Тебе нравится ходить в рестораны?
Не очень.Я предпочитаю готовить дома.

Типичные увлечения

Эти хобби пользуются популярностью у британцев.

Просмотр телевизора
Посещение друзей
Развлечение с друзьями (когда друзья приходят к вам домой на обед и т. Д.)
Прослушивание музыки
Чтение книг
Ходить в паб
Ходить в ресторан
Садоводство
Кататься на велосипедах
Ходить на прогулку
Сделай сам (делай сам = дела по дому)
Фотосъемка / Фотосъемка
Серфинг в сети

Как сделать петуха из цветной бумаги своими руками. Детские поделки 1, 2, 3, 4 класс школы.

Типичные виды спорта

Вот немного словарного запаса для разных видов спорта.

Игры с мячом

Футбол
Регби
Крикет
Теннис
Сквош
Хоккей
Бейсбол
Баскетбол
Волейбол

Боевые искусства

Дзюдо
Каратэ
Кикбоксинг
Бокс

Экстрим

Парапланеризм
Скалолазание
Пещера
Альпинизм

Водные виды спорта

Плавание
Дайвинг
Парусный спорт
Каноэ
Виндсерфинг

Прочая деятельность

Бег
Поддержание формы
Верховая езда
Пешие прогулки
Скейтбординг
Гимнастика
Легкая атлетика

Играй, делай и уходи

Когда мы говорим о наших хобби, мы можем использовать глаголы играть, делать или идти.

Моя сестра играет в теннис каждые выходные.
Моему брату нравится , делая DIY .
Я занимаюсь плаванием три раза в неделю.

Play + sport / game
играть в футбол / играть в видеоигры / играть в шахматы

Do + хобби / индивидуальный спорт
do DIY, до дзюдо

Go + активность
пойти купаться, пойти на рыбалку

Упражнение по хобби и интересам

Выберите правильный ответ.

1. Мне нравится __ волейбол. 2. Она ___ работает раз в неделю. 3. Вы __ бег? 4. Они __ верхом. 5. Ему нравится __ гольф? 6. Некоторые англичане __ дартс в пабе. 7. Они ___ по выходным. 8. Мы часто __ плывем летом. 9. Вы __ боевые искусства? 10. Ей нравится __

Свободно владею английским языком!

Привет! Я Клэр, учитель английского языка и основатель этого сайта.

Я могу помочь вам говорить по-английски легче! Вот две вещи для вас:

10 основных фраз беглости — Получите фразы для простых разговоров.
NEW: Присоединяйтесь к английскому языку беглости — получите 2 программы беглости + еженедельные задания и групповые занятия

Тема: Что вы часто делаете в свободное время?

  1. У вас есть хобби?

Ну, честно говоря, я думаю, что у меня есть широкий круг интересов в , довольно широкий спектр занятий , таких как: плавание, прослушивание музыки, чтение книг, просмотр фильмов и тому подобное.

  1. Чем вы занимаетесь в свободное время?

Ну, в свободное время я часто принимаю участие в занятиях спортом в парке со своими друзьями.Недавно я занялась плаванием. Вы, наверное, знаете, что плавание — один из самых здоровых видов спорта, потому что он одинаково укрепляет все мышцы. В дополнение к этому у меня действительно возникает ощущение, что я могу плавать так же свободно, как рыба, когда я в воде.

  1. Какие хобби / занятия в свободное время популярны в вашей стране?

Ну, в моей стране, безусловно, есть множество хобби. Хотя я думаю, что самым популярным будет путешествий. И объяснение этому может быть то, что человек могут успокоиться (расслабиться) после долгой тяжелой рабочей недели. Кроме того, это хорошее время для всех членов семьи, чтобы увидеть и посетить новые места вместе. Другими распространенными увлечениями будут музыка или спорт. И главная их особенность в том, что , как музыка, так и спорт, помогают людям раскручивать (нгхнги) после напряженного дня. Кроме того, есть много других, таких как чтение и настольные игры, но они не так популярны, как из первых трех, которые я упомянул.

  1. Важно ли иметь хобби?

Ну, на самом деле, я думаю, что во многих отношениях это очень важно; особенно если учесть, что хобби может позволить людям конструктивно использовать свой досуг для развития таланта . Но вы также должны понимать, что у некоторых людей низкая зарплата, поэтому они работают не только днем, но и вечером или ночью. Поэтому у этих людей нет времени или денег, чтобы заниматься хобби. В целом (все рассмотрено — сау кхи канххххххххххх), я думаю, мой ответ будет положительным для большинства людей, но нет для некоторых.

  1. Почему людям важно проводить свободное время?

Ну, во-первых, это очень хороший способ для людей выпустить пар (позволить гневу или разочарованию испариться) и снять стресс , расслабившись после тяжелой рабочей недели. Занятия в свободное время освежают их и делают энергичнее.Другая важная причина заключается в том, что участие в групповых играх дает им ценные шансы пообщаться и улучшить свои отношения. В дополнение к этому, если люди будут заниматься спортом, они станут более здоровыми и более устойчивыми к болезням (kháng bệnh).

  1. Вредно ли тратить слишком много времени на хобби?

Честно говоря, Я предполагаю, что во многих отношениях может быть довольно (вполне) вредным из-за негативных воздействий (hnh hưởng tiêu cực) на их работу, учебу и личные отношения.Но мы также должны понимать, что в некоторых случаях для пожилых людей может быть полезно бездействовать, потратив 900 часов (тратить время) на любимое хобби. Учитывая все (всего), мой ответ должен был бы быть да для большинства людей, но нет для некоторых.

  1. Какие занятия в свободное время вы хотели бы попробовать в будущем?

Ну, честно говоря, я бы сказал, что очень хотел бы попробовать виндсерфинг в будущем. Я думаю, причина в том, что это захватывающий, авантюрный (phiêu lưu) спорт.В дополнение к этому, мне бы очень хотелось заняться серфингом (песня Луот) и овладеть (лам чу) природной силой океана.
Примечание:

Карин Бодевиц, , 16 марта 2022 г., 12:40, ,

«Занятия отменяются, экзамены переносятся по расписанию, здания университетов закрываются, собрания откладываются на неопределенное время», тел.Д. студент, который находится в Австрии, написал на прошлой неделе в Твиттере. «Теперь, что я должен делать?»

По мере того, как пандемия COVID-19 охватывает мир, многие ученые, разумеется, занимаются более серьезными проблемами, такими как здоровье семьи, друзей или самих себя. (См. Здесь о покрытии коронавирусом Science .) Но что вы делаете со своим временем для тех, кто не болен и не связан с бременем, и застрял дома? Вот несколько идей для ученых, которые внезапно оказываются работающими из дома.

1.Беречь себя.

В качестве первого шага не пренебрегайте своим физическим и психическим здоровьем. Размышление. Делайте прыжки в своей гостиной. Заниматься йогой Что бы ни работало для вас, делайте все возможное, чтобы заботиться о своем теле и разуме.

2. Изучите новый навык.

Посмотрим правде в глаза. Если вы застряли дома, вы, вероятно, не станете экспертом по запуску масс-спектрометра. Но вы можете усовершенствовать свои навыки компьютерного программирования, например, научившись создавать необычный новый граф в R или как создавать документы в LaTeX.Вы также можете прочитать книгу на новую тему или вернуться к тому онлайн-курсу, который вы никогда не заканчивали.

Родственные

3. Пересмотреть этот давно забытый проект.

Где-то в глубокой, темной глубине файловой системы вашего компьютера у вас есть незаконченная рукопись или неопубликованные данные? Если это так, то вы можете использовать это время, чтобы стереть файлы и выяснить, действительно ли то, что у вас есть, доступно для публикации.

4. Продвигайте свою работу в Интернете.

Подумайте о том, чтобы уделить немного времени маркетингу. Нужно ли обновлять ваш личный сайт? Вы хотели создать профиль в Твиттере и узнать, что такое хэштеги? Хотите написать научно-популярную статью? Или создать видео на YouTube о ваших исследованиях? Если это так, то это может быть идеальное время, чтобы выбраться из-под скалы, под которой вы жили, и найти новые возможности для общения с другими исследователями и обмена вашей работой.Если вы боретесь с социальной изоляцией дома, то социальные сети также могут помочь с этим — дать вам возможность взаимодействовать с другими учеными, например, из #AcademicTwitter.

5. Создайте графическое резюме своего исследования.

Графические рефераты — не требующие пояснений визуальные резюме основных результатов вашего исследования — становятся все более популярным способом общения с наукой. Они требуют времени, чтобы сделать, но они являются идеальной привлекательной и могут быть переработаны.После того, как вы его сделали, вы можете разместить его на плакатах, слайдах с презентациями, на бумаге и в социальных сетях. Это может даже помочь вам создать свой личный бренд.

6. Подать заявку на финансирование.

Вы можете выиграть, проводя время в интернете за стипендиями, грантами и наградами. Не смотрите только на самые очевидные места, такие как веб-сайты федеральных грантовых агентств. Посмотрите на отраслевые награды, стипендии более низкого уровня и небольшие фонды финансирования исследований, на которые вы могли бы подать заявку.Даже если вы не получите награду, процесс подачи заявки поможет вам освоить навык написания гранта.

7. Подумайте о своих карьерных планах.

Когда вы в лаборатории, легко сосредоточиться на следующем эксперименте и пренебречь долгосрочным планированием карьеры. Итак, рассмотрите возможность использования своего домашнего времени, чтобы узнать больше о себе и своих возможностях карьеры. Вы можете прочитать книгу о планировании карьеры, проверить варианты карьеры с помощью онлайн-симуляций работы или использовать бесплатные инструменты для самоанализа, такие как myIDP.Эти вещи помогут вам осмыслить свои навыки, навыки мозгового штурма, которые вы хотели бы развить, и подумать о том, к чему вы стремитесь в будущем.

8. Проведение информационных собеседований.

Если у вас есть несколько идей о вакансиях, которые могут вас заинтересовать, найдите время, чтобы обратиться к профессионалам, которые в настоящее время занимают эти должности. В разгар пандемии нецелесообразно просить их встретиться за кофе. Но вы можете попросить их о быстром телефонном звонке или чате Skype.Реальность такова, что люди, с которыми вы хотели бы поговорить, могут работать и дома. Более того, они могут жаждать большего социального контакта. Таким образом, информационные интервью могут быть хорошим способом преодолеть изоляцию, узнать о чьей-либо карьере и построить сеть, сохраняя при этом дистанцию.

9. Будьте добры к своим собратьям.

Если вы живете с другими людьми, совместная работа с ними может оказаться менее увлекательной, чем вы себе представляли. Направьте свои разочарования на что-то безобидное — например, ударив подушкой, утомившись отжиманиями, или положив полотенце между зубами и крича как можно громче.Что бы вы ни делали, никого не бейте.

10. Делай веселые вещи.

Закройте глаза и вспомните время до того, как вы пошли в аспирантуру. Что дарило тебе радость? Есть ли старое хобби, которое вы можете возобновить? Одним из преимуществ вашего домашнего заключения является то, что вам больше не нужно тратить время на поездку на работу и обратно. Можете ли вы перераспределить это время на то, что принесет вам радость или, по крайней мере, уменьшит стресс?

Это невероятно бурное время для большинства из нас.Берегите себя и других, и не забывайте мыть руки!

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Рубрики

  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧОК (14037)
  • Детям (3630)
  • топ кофточка (2572)
  • платье костюмы (1709)
  • шали палантины (1159)
  • шапки шарфы (779)
  • для домашнего уюта (716)
  • украшения (626)
  • пледы покрывала подушки (573)
  • юбки (489)
  • полезности (315)
  • Салфетки (284)
  • узоры (283)
  • Ирланское кружево (242)
  • сумки (236)
  • Книги журналы (183)
  • Амигуруми (167)
  • шапочки для детей (164)
  • болеро безрукавки (131)
  • носки варежки (82)
  • МК (42)
  • Брюгге (13)
  • вязание на вилке (12)
  • Полиэтиленовые вязалки (12)
  • тунисское вязание (7)
  • Купальники (1)
  • КУЛИНАРИЯ (3926)
  • торты,тесто (1485)
  • Мясо (866)
  • Овощи и фрукты (597)
  • салаты (466)
  • рыба (260)
  • Заготовочки (127)
  • Напитки (125)
  • Постные блюда (76)
  • первые блюда (51)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ (1646)
  • Пуловер,жакет (779)
  • Шапки шляпы шарфы (496)
  • Разные полезности (157)
  • Носки,варежки (133)
  • Вязаный пэчворк (80)
  • Жаккард (14)
  • Рукоделие (1630)
  • Тильды (468)
  • куклы (262)
  • Вышивка (91)
  • Пэчворк (74)
  • Бумагопластика (24)
  • Плетение из газет (11)
  • цветы из ткани (9)
  • ДЖУТОВАЯ ФИЛИГРАНЬ. МК (7)
  • мешковина (5)
  • фетровые игрушки, (4)
  • Точечная роспись (3)
  • Ленты Шибори (1)
  • ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ (1499)
  • Здровье и красота (1432)
  • Народная медицина (646)
  • Диета (345)
  • спорт (248)
  • Уход за лицом (114)
  • причёски маникюр (87)
  • Ароматерапия (19)
  • Шитьё (937)
  • Народный костюм (37)
  • Сочетание цветов, (10)
  • Вязание для пышных дам (485)
  • Стихи (472)
  • ПОДАРКИ (436)
  • Новый Год (92)
  • ПАСХА (83)
  • ВАЛЕНТИНКИ (83)
  • Украшаем бутылки (74)
  • 8 МАРТА (59)
  • разные (43)
  • Оформление дневника (395)
  • уроки (245)
  • рамки (69)
  • программы (42)
  • Фотошоп (40)
  • САД И ОГОРОД (321)
  • РАЗВИВАЛКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (265)
  • Это интересно (259)
  • БОХО (247)
  • БИСЕР (177)
  • Дела хозяйственные (175)
  • ИНТЕРЬЕР (173)
  • ЮМОР (166)
  • Полезные ссылки (154)
  • Книги,Фильмы (136)
  • МУЗЫКА (118)
  • Валяние (106)
  • КАРТИНЫ (103)
  • Декупаж (92)
  • ПУТЕШЕСТВИЯ (92)
  • ПСИХОЛОГИЯ (89)
  • ВИДЕО (78)
  • ЦВЕТЫ (62)
  • Иконы и молитвы (60)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН (56)
  • ПРИТЧИ (45)
  • МАГИЯ (42)
  • волшебные техники (33)
  • Китай (29)
  • Свит дизайн (28)
  • ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ (28)
  • история (23)
  • 2022 год=Огненного Петуха, (22)
  • ИНТИМ (22)
  • ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ (20)
  • Вязание из меха (17)
  • ФРИФОРМ (16)
  • ЦИТАТЫ (15)
  • Масленица (12)
  • Вышивка на пластиковой канве (9)
  • Фоамиран (8)
  • Мода (4)
  • Батик (1)
  • Тильды (1)
  • Торсион-папье (1)
  • Тильды (0)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Выбрана рубрика волшебные техники.

  • Запись понравилась
  • 0 Процитировали
  • 0 Сохранили
    • 0Добавить в цитатник
    • 0Сохранить в ссылки

    Как отвязаться от неприятного мужчины

    Как отвязаться от неприятного мужчины

    Если мужчина, который вас домогается, неприятен вам и вы никак не можете от него избавиться, то проведите специальный обряд. Возьмите плоский темно- серый или черный камень, на котором можно написать имя или хотя бы инициалы настырного ухажора. Имя необходимо написать черным фломастером или маркером. Сверху посыпьте камень сухой лимонной кислотой, а потом скажите:

    Под контролем твоя сила,
    Ты энергии лишился,
    И себе я подчинила
    Все, чем раньше ты гордился!

    Положите камень в банку с водой, а затем опустите в нее восемь кубиков льда( все надо приготовить заранее). Кладя каждый кубик льда, приговаривайте:

    Власть твою надо мной смыла напрочь вода,
    Ты не можешь испортить мне жизнь никогда!

    Поставьте эту банку в холодильник и держите ее там, пока домогательства не закончатся ( а долго вам ждать не придется). Когда этот человек уйдет из вашей жизни, вылейте воду в туалет, вынесите камень в банке на улицу и закопайте в землю. К камню не прикасайтесь! Просто вытряхните его из банки и уходите прочь.

    Еще отпугивает агрессивных мужчин запах бергамота, масло которого можно использовать в качестве духов.

    • Запись понравилась
    • 0 Процитировали
    • 0 Сохранили
      • 0Добавить в цитатник
      • 0Сохранить в ссылки

      Без заголовка

      Ведьмина лестница для защиты

      Вам потребуется: три нити черного, белого и красного цвета, девять перышек любой птицы (перья можно попросить в зоомагазине, где торгуют птицами).
      Связать вместе все три нити и заплести их в косичку, говоря:
      — Пряжа красная, пряжа черная и пряжа белая, пусть твои чары действуют день за днем.
      Каждое перо привязать к косичке, завязав на ней узел, произнося:
      — С этим пером, с этим узлом я проношу защиту своему дому и всем живущим в нем.
      Связать шнур с перьями вместе, сказав:
      — Да будет так!
      Образовавшееся кольцо повесить в своем доме в прихожей.
      Ведьмина лестница для защиты.
      >>>>>>

      • Запись понравилась
      • 0 Процитировали
      • 0 Сохранили
        • 0Добавить в цитатник
        • 0Сохранить в ссылки

        Что такое Рейки?

        Что такое Рейки?

        Система естественного исцеления Рейки — одна из древнейших и наиболее известных в настоящее время. Она основана на передаче универсальной жизненной энергии, которая порождает и поддерживает все живое во Вселенной.

        Рейки — это эффективный метод целостного оздоровления, который действует на всех уровнях бытия: физическом, психическом, эмоциональном, духовном.

        • Запись понравилась
        • 0 Процитировали
        • 0 Сохранили
          • 0Добавить в цитатник
          • 0Сохранить в ссылки

          МУДРА «СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ»!

          • Запись понравилась
          • 0 Процитировали
          • 0 Сохранили
            • 0Добавить в цитатник
            • 0Сохранить в ссылки

            Энергетические привязки.

            Энергетические привязки.

            Бывали ли у вас ситуации в жизни, когда расставшись с человеком , вы на протяжении нескольких лет вспоминали его?

            Попытка выбросить его из головы и своих мыслей оканчивались одинаково, вы всё равно думали об этом человеке. Виной всему прочная энергетическая привязка , которая образовалась между вами.

            В процессе любого общения, между людьми образуется энергетическая связь. Общаясь мы создаём энергетические каналы, с помощью которых происходит взаимообмен энергиями.

            Привязка – это тоже канал, но построенный некорректно. Этот канал построен на зависимости человека от кого то или чего-то (например зависимость от эгрегора церкви). Нарушается правильное течение энергии, человек, имеющий привязку, становится энергетически не свободным.

            • Запись понравилась
            • 0 Процитировали
            • 0 Сохранили
              • 0Добавить в цитатник
              • 0Сохранить в ссылки

              Семь шагов к открытию Третьего глаза

              Семь шагов к открытию Третьего глаза

              • Запись понравилась
              • 0 Процитировали
              • 0 Сохранили
                • 0Добавить в цитатник
                • 0Сохранить в ссылки

                Без заголовка

                Исскуство расслабления:медитация.

                Как утверждают психологи, по-настоящему счастливы могут быть люди, способные наслаждаться текущим моментом – умеющие жить здесь и сейчас. Это свойство неотделимо от умения расслабляться, обрести которое вам помогут современные техники медитации. А мы расскажем, с чего начать.
                Медитация – это концентрация на своих ощущениях, помогающая в результате обрести спокойствие и способность управлять своими эмоциями. После таких сеансов вы чувствуете себя обновленной. Нет правильного или неправильного способа занятия медитацией. Суть ее заключается в том, чтобы научиться фокусировать внимание на воображаемых картинах природы, звуке или дыхании и сосредоточиться на этих образах на некоторое время. Все не так уж и сложно. Правда, поначалу легче этого добиваться на занятиях в группе с учителем, но, надеемся, наши подсказки и описания простых техник помогут вам понять, почувствовать, как это действует, и начать тренироваться самостоятельно.
                5 минут расслабляющей дыхательной гимнастики.
                В момент нервного напряжения мы неосознанно задерживаем дыхание или дышим часто и поверхностно. По словам специалистов, ритмичное, глубокое дыхание – надежный и проверенный способ достаточно быстро расслабиться и успокоиться.
                • Сконцентрировавшись на дыхании, медленно и ритмично вдыхайте и выдыхайте, считая до пяти.
                • Повторяйте это упражнение 10 раз, старайтесь, чтобы вдохи и выдохи были равные по протяженности.
                • Легко вдохните и выдохните. Затем сделайте глубокий и медленный вдох ртом (или носом – как вам удобно). Почувствуйте, как воздух наполняет всю вашу грудную клетку, а затем живот. Медленно выдохните, затем сделайте неглубокие вдох и выдох. Повторите это упражнение 5–6 раз.
                • Положите ладонь на верхнюю часть живота и глубоко вдохните. Почувствуйте, как ваша ладонь поднимается. Затем медленно выдохните и наблюдайте за тем, как ладонь опускается. Сосредоточьтесь на этом движении.
                • Закройте глаза. Медленно вдохните, представляя себе, как вместе с воздухом в ваше тело вливаются блаженство и спокойствие. Затем медленно выдохните, представляя, как вместе с воздухом ваше тело покидают напряжение и стресс.
                • Начните с 5 минут и постепенно доведите время дыхательной гимнастики до 20–25 минут в день. Даже если вы не подвержены стрессу, тренировка равномерного дыхания поможет вам обрести чувство покоя и мира.
                10 минут медитации «внутренняя улыбка»
                Психофизическая разминка поможет вам встретить новый день в состоянии гармонии, спокойствия и с хорошим настроением. Через месяц регулярной практики вы ощутите заметный эффект.
                • После пробуждения утром перевернитесь на спину, руки и ноги расслаблены и лежат вдоль тела.
                •Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте, выпуская застоявшийся ночной воздух из вашего тела. Повторите три раза.
                • Теперь пошевелите пальцами на правой ноге: большой палец слегка приподнимается, а остальные опускаются. Сделайте то же самое левой ногой.
                • Переходите к пальцам рук и ладоням. Легонько пошевелите большим пальцем левой руки, потом правой. Остальные пальцы должны быть неподвижными.
                • Улыбнитесь себе. Это превратит начало дня в предвкушение чего- то очень хорошего, а ведь вы еще в постели!
                • Сделайте глубокий вдох, целиком наполнив легкие, а потом позвольте воздуху наполнить ваш живот. Задержите дыхание на несколько секунд и затем медленно выдохните, мысленно направляя воздух из живота в легкие.
                • Продолжайте глубоко дышать, а перед тем как выдохнуть, улыбнитесь. Итак, вдох – улыбка – выдох. Улыбаться нужно так, чтобы вокруг глаз появлялись небольшие морщинки.
                • Теперь улыбнитесь как можно шире и искренне. Область вокруг глаз должна быть расслаблена – представьте, что вы смотрите на звездное небо.
                • Продолжая улыбаться, попробуйте мысленно окрасить все, что вас окружает, в розовый цвет.
                • Представьте, что розовый воздух наполняет все ваше тело.
                3 минуты медитации на фоне горящей свечи.
                Эти простые упражнения помогут вам сконцентрироваться на настоящем моменте.
                • Поставьте перед собой зажженную свечу на низком столике. Сядьте на пол, скрестив ноги и выпрямив спину, так, чтобы свеча была на уровне глаз.
                • Расслабьте все мышцы от головы до пальцев ног. Замедлите дыхание, глубоко вдыхая и выдыхая. • Смотрите на пламя свечи в течение минуты, стараясь не моргать. Не волнуйтесь, если на глазах выступят слезы.
                • Закройте глаза и мысленно удерживайте изображение свечи как можно дольше.
                • Если вы отвлеклись, просто откройте глаза и повторите все сначала. Медитируйте, пока не надоест, затем задуйте свечу и отдохните нескольких минут – вы ощутите прилив сил!
                20 минут медитации на ходу.
                Трудно найти подходящее время и место? Попробуйте совместить медитацию с ходьбой.
                • Совершайте прогулки в местах, где вам проще отключиться от суеты и проблем, например, на берегу озера или в парке. Избегайте шумных улиц.
                • Двигайтесь в спокойном темпе, спокойно и слегка расслабленно.
                • Отметьте зоны вашего напряжения и стресса. Глубоко вдохните и выдохните, ощущая, как, начиная с головы и шеи, напряжение покидает ваше тело.
                • Ходите как минимум по 20 минут в день. Концентрация на дыхании помогает прогнать тревожные мысли.
                МУЗЫКАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ: настройтесь, успокойтесь, расслабьтесь
                В то время как большинство медитативных техник требует тишины, некоторые эксперты, например, доктор Фрэнк Липман – консультант Гвинет Пэлтроу и Донны Каран, предлагают использовать для медитации медленную, ритмичную музыку. По пути на работу, дома или где угодно можно снять волнение и напряжение, слушая спокойную музыку. Она замедляет ритм сердца и дыхания, создавая ощущение покоя. Нормальный пульс в состоянии покоя составляет в среднем около 75 ударов в минуту. Подберите приятные музыкальные композиции, предварительно прослушав начало каждой с секундомером. Музыка в ритме около 60 «ударов» в минуту поможет достичь расслабленного и спокойного состояния.
                СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ.
                1 Собираясь медитировать, выдерните телефонный шнур из розетки, устройте себе перерыв. Если вы находитесь дома, попросите близких вас не беспокоить какое-то время.
                2 Лето – подходящее время, для того чтобы медитировать на природе, например, в тихом уединенном месте под деревом или на берегу.
                3 Примите максимально удобную позу – такую, чтобы вы практически перестали ощущать свое тело.
                4 Начните с простого. Попробуйте попрактиковаться, медитируя буквально по паре минут в день, потом доведите время занятий до 20 минут. Для начала подойдет медитация со свечой.
                5 Медитируйте регулярно. Для достижения нужного эффекта подобные уроки расслабления должны стать постоянными. Не обязательно в одно и то же время, но обязательно каждый день.
                6 Не волнуйтесь, если не получается прогнать ненужные мысли. Не противьтесь им. Пусть ваше тело живет своей жизнью спокойно. Постепенно вы научитесь концентрироваться только на физических ощущениях и дыхании.
                7 Пусть вас не смущают различные мифы о том, как сложно овладеть техниками релаксации. Медитация на самом деле – это несложно. Осваивайте ее постепенно, шаг за шагом, и, поверьте, результаты занятий не заставят себя ждать.

                • Запись понравилась
                • 0 Процитировали
                • 0 Сохранили
                  • 0Добавить в цитатник
                  • 0Сохранить в ссылки

                  Без заголовка

                  Как защититься от недоброжелателей и завистливых людей?

                  Как защититься от недоброжелателей и завистливых людей?

                  Как защититься от недоброжелателей и завистливых людей? Чем с недоброжелателями своими тягаться да разбираться, наказывать их и их зло снимать, лучше раз и навсегда поставить от них защиту. Дело это не слишком хлопотное. Но надо все-таки на него немного времени потратить. Защита у вас будет многослойная. Если что-то пропускаете, ничего страшного произойти не должно. Только помните, что вы в каждую степень защиты заворачиваетесь, как в кольчужку. И чем больше слоев на вас, чем больше этих кольчужек, тем труднее вас одолеть.

                  1. Купите маленькую и большую иконки своего святого. Большую в спальне у себя в изголовье повесьте, а маленькую в сумке всегда держите. Она всегда с вами будет и будет вас беречь. А в сумку ту никакой вор не залезет.

                  2. Каждое утро начинайте с молитвы:

                  «Исуса Христа, Сыне Божий, Свете светозарный, помилуй мя. Приснодево Марие, овца кротости, надёжа и опора, защити мя».

                  Как сделать петуха из бумаги #оригами How to make a rooster out of paper #origami

                  И креститесь, как умеете, три раза.

                  3. Каждое утро начинайте с глотка святой воды. Достаточно один раз в Крещение из церкви воды святой домой принести, дальше можно ее все время доливать, потому что новая вода, слитая со старой, освящается.

                  4. Каждое утро подходите к зеркалу и говорите такие слова, глядясь в него:

                  «Аз есмь раба Божия (имя). Вижу себя в зеркале, себе улыбаюсь, с собой говорю, себя спрашиваю. Буду я сама как это зеркало, и кто чужой посмотрит на мя, увидит себя, улыбнется себе, с собой говорить будет и себя спрашивать. Мя же николико не заденет и не порушит. Во веки веком. Аминь».

                  5. Когда говорите с чужим человеком и он вам говорит что плохое или, наоборот, очень хорошее, за спиной пальцы крестом сложите и в мыслях говорите:

                  «Мели, меленко, мели муку, крутись, веретенышко, крути нитку. А мне сбоку стоять, сие в голову не брать».

                  Эта нехитрая защита убережет вас от порчи.

                  6. Дома всегда держите в глиняном горшочке две веточки осиновые.

                  7. В кухне повесьте пять головок чеснока, вплетенных в косичку из мочала.

                  8. Если кто пришел в гости, хоть друг, хоть мало знакомый человек, хоть родственник ваш, улучите момент, бросьте ему в карман щепотку наговоренных маковых зернышек. Наговаривают их так. Надо положить побольше макового семени в глиняный горшок, трижды перекрестить и сказать:

                  «Маковички крещу, злых людей к себе не пущу, если кто с плохим придет, тот быстро и уйдет. Если что с собой прихватит, то его черт прихватит».

                  Неприятности от мака могут быть только у людей, с недобрыми намерениями пришедшими к вам.

                  9. Когда вы в гостях у кого-то, украдкой перекрестите свою еду. А еще лучше носите с собой пузыречек с наговоренной водичкой и выпивайте ложечку этой водички перед едой. Если кто будет спрашивать, что это, скажете, что микстура такая. Наговаривать на воду надо так:

                  «Вода-водица, красна девица, меня, рабу Божью (имя), сохрани и сбереги от глазу дурного, от человека чужого, от еды худой, от воды черной. Во веки веком. Аминь».

                  10. Каждый вечер на ночь читайте «Отче наш».

                  Соблюдая все советы вы проживете жизнь не зная, что такое завистники. И плохого от людей не увидите, не будет его.

                  Бюллетень «КУГУ КАКШАН»

                  № 1 Февраль 2021

                  № 4 Декабрь 2022

                  №3 Сентябрь 2022

                  № 2 Июнь 2022

                  №1 Март 2022

                  № 4 Декабрь 2022

                  № 3 Сентябрь 2022

                  №2 Июнь 2022

                  № 1 Март 2022

                  №4 декабрь 2022

                  №3 сентябрь 2022

                  №2, июнь 2022

                  №1, март 2022

                  № 4, декабрь 2022

                  № 3, сентябрь 2022

                  № 2, июнь 2022

                  № 1, март 2022

                  № 4, декабрь 2022

                  Сотрудники отдела экологического просвещения Галина Федоровна Голомидова и Екатерина Николаевна Кошкина повышают квалификацию по дополнительной образовательной программе в ФГБОУВО «Поволжский государственный технологический университет».

                  В программе — занятия по безопасности экскурсантов на маршруте, методика и практика экскурсионной работы, история марийского края, законодательная база индустрии туризма РФ, конфликтные ситуации и способы их решения, культура марийского народа.

                  Проходя утром 5 ноября по феномаршруту у п. Старожильск, возле автомобильного моста через р. Б. Кокшага в 10 ч. 15 мин. видел пролетевшего взрослого (с белой каймой по краю конца хвоста). Он летел неторопливо вдоль правого берега (по пойме) вверх по течению (на север) на высоте 45 м. Погода была снежная, пасмурная с температурой около -3°C. Чтобы узнать, куда он полетел, решил подняться до границы с охранной зоной. Здесь, в урочище Пустое Жило, в дубняке обычно останавливаются на отдых кочующие или пролетные орланы. При подходе к месту вспугнул на реке крякашей (2 самцов и 1 самку), которые полетели в сторону заповедника — на север над руслом реки. Подойдя к границе охранной зоны, невдалеке услышал странный шум в зарослях хвоща. Когда подошел к источнику шума поближе, оттуда взлетел , а в воду бросилась раненая утка. Это был селезень, который, переплыв реку, спрятался среди веток упавшего сухого дерева. Из воды торчали только голова и часть шеи. Когда я подплыл на лодке, которую нашел на берегу, к месту убежища, утка нырнула и спряталась под водой. Больше ее не видел. Возле места, откуда взлетел орлан, я обнаружил капли крови, пух со спины утки, а также смятые во многих местах стебли хвоща. Утка сопротивлялась, но силы были неравны, и если бы я случайно не вспугнул хищника, то утка стала бы обедом для орлана. У отбившейся утки перья на спине были взъерошены и торчали стебли сорванного хвоща.

                  перелетел луг (Пустое Жило) с запада на восток по просеке ЛЭП на высоте 30 м и скрылся в пойменном дубняке. Это была последняя встреча орлана.

                  Геннадий Богданов, старший научный сотрудник

                  С 13 по 15 октября 2022 года национальный парк «Нижняя Кама» встречал гостей — членов. Тема очередного заседания — «Природопользование и охрана окружающей среды на территории ООПТ. Взаимодействие с хозяйствующими субъектами на территории ООПТ ( в рамках развития рекреационной и деятельности)». В работе заседания приняли участие около 60 представителей из 18 особо охраняемых природных территорий, входящих в Ассоциацию.

                  Заповедник «Большая Кокшага» на заседании представляли директор — Масхут Сафин, заместитель директора в области охраны окружающей среды — Андрей Рыжков, заместитель директора по общим вопросам — Григорий Мосунов.

                  Общественной организации «Ассоциация национальных парков и заповедников Приволжского Федерального округа» в этом году исполняется 5 лет. Организация была создана 30 ноября 2022 года с целью объединения усилий, материальных, финансовых средств и ресурсов членов Ассоциации для устойчивого развития особо охраняемых природных территорий Приволжского Федерального округа. Ассоциация объединяет 19 особо охраняемых природных территорий (ООПТ) федерального значения. Несмотря на небольшой возраст существования, Ассоциацией сделано очень многое в области , просветительской, рекреационной и природоохранной деятельности по сохранению природного и культурного наследия России.

                  Заседание открыл приветственным словом президент Ассоциации Александр Егорович Губернаторов. Интересные презентационные доклады, согласно заявленной теме, предоставили сотрудники НП «Смольный», НП «Нижняя Кама», НП «Самарская Лука», НП «Бузулукский бор», НП «Хвалынский», ГПЗ «Хопёрский», представители Казанской межрайонной природоохранной прокуратуры по Республике Татарстан и Управления Росприроднадзора по Республике Татарстан.

                  Коллеги поделились опытом работы в области ведения лесохозяйственной деятельности, постановки на кадастровый учёт земельных участков ООПТ, организации проведения плановых проверок хозяйствующих субъектов на территории нацпарка. Познавательным для всех участников стало выступление юриста НП «Нижняя Кама» Гумеровой Чулпан Наилевны, которая рассказала об опыте взаимодействия с собственниками линейных объектов, размещённых на территории национального парка «Нижняя Кама», и затем ответила на вопросы участников заседания. Современные российские ООПТ не стоят обособленно от жизни регионов, им каждодневно приходится искать решения в плане взаимодействия с хозяйствующими субъектами, держателями линейных коммуникаций, с арендаторами. С озвученными проблемами сталкиваются все ООПТ, и в этом случае очень полезно перенять уже наработанный опыт.

                  Были освещены вопросы экологического туризма на ООПТ. В этом направлении интересным оказался доклад специалиста по связям с общественностью НП «Хвалынский» Фроловой Татьяны Джимовны, которая рассказала об опыте работы с туристическими фирмами, осветила плюсы и минусы такого взаимодействия.

                  Начальник отдела природопользования НП «Самарская Лука» рассказал о проблемах, связанных с утверждением и согласованием с Минприроды России генеральных планов населённых пунктов, расположенных в границах нацпарка.

                  Общую полемику вызвал доклад старшего госинспектора в области окружающей среды НП «Нижняя Кама» Фасихова Рустема Рафаэловича, который поднял актуальные вопросы лесоустроительных работ на территории нацпарка, а именно соотношение сведений в Государственном кадастре недвижимости, в Государственном лесном реестре и материалах лесоустройства. Работа Ассоциации была продуктивной, все приняли активное участие в решении актуальных проблем. В целом заседание прошло в тёплой и деловой атмосфере, участники отметили важность таких встреч, где можно познакомиться с наработками, обсудить практический опыт коллег, извлечь много полезного применительно к своей территории, отметить для себя преимущества и недостатки при разработке и реализации проектов по экотуризму.

                  С полуночи с 10 на 11 ноября при отрицательной температуре (от -4°С до -1°С) шел продолжительный дождь. Выпало 12 мм осадков. После мороза и дождя весь снег покрылся льдом, который блестел, как лакированный. Образовалась сильнейшая гололедица. Все соцветия с плодами у трав, да и все растения были закованы льдом. Мерзлые ветки и хвоя деревьев и кустарников покрывались наледью. Вода не успевала стечь и замерзала. К 8 часам утра деревья и кустарники начали прогибаться под тяжестью льда, как коромысла. Березы и ивы приняли так называемую «плакучую форму». Хвоя на елках от замерзшей воды вся объединилась в сплошную ледяную массу, но гибкости веток деревья остались в основном целыми. Хуже всего пришлось соснам. Длинные хвоинки покрылись ледяным чехлом по отдельности, тем самым увеличили свою массу в несколько раз. К 9 часам, набрав критическую массу, крупные скелетные ветви двухвековых деревьев начали ломаться и с грохотом падать. У некоторых сосен было обломано до 4 веток. Деревья сосны, оказавшиеся на окраине вырубок и просек, наиболее сильно пострадали от этой стихии. Высокие, но не очень толстые стволы деревьев, оказавшиеся без поддержки других деревьев с вырубленной стороны, ломало как спички. Пострадало много деревьев вдоль южной и восточной границы заповедника, где недавно лесничества сделали широкие противопожарные просеки. Упавшие деревья и ветки повредили линию электропередач, и лесные поселки два дня оставались без электричества. Такое проявление погоды, по рассказам старожилов, было в годах прошлого века. Тогда это произошло в декабре, перед Новым годом. Пришлось ходить по поселку и сбивать наледь с провисших проводов.

                  Днем температура поднялась до +0,6°С. После полудня наледь начала таять и на деревьях и кустах появились сосульки. Сосульки с крыш имели необычно причудливый вид. Все были покрыты торчащими в разные стороны шипами и выростами, как рога у косули. К 12 ноября большая часть наледи на открытых местах подтаяла, так как ночью не было заморозков. Деревья, лишившись большей части ледяного панциря, выпрямились. В лесу эта наледь осталась до сих пор, но лед стал более рыхлым и не сплошным.

                  Птицы гололедицы не могли достать привычный корм и летали с одного места на другое. Когда садились на деревья, скользили и срывались. Свиристели и снегири пытались клевать ягоды, заключенные в ледяной панцирь, но безуспешно. Попытки достать семена с соцветий лопуха щеглами не увенчались успехами. Та же картина и с , которые не могли достать семена с шишек. Чечетки и чижи также только клевали лед с трав и шишек ольхи.

                  К чему приведут последствия этой погодной аномалии для жизни птиц и зверей, предсказать нетрудно. Они либо перекочуют к югу, либо могут погибнуть без подкормки.

                  Геннадий Богданов, старший научный сотрудник

                  В ноябре 2022 года территорию заповедника уже традиционно посетили участники КЮБЗа (Клуба юных биологов Московского зоопарка).

                  Шавырина Даша (12 лет)

                  Я провела каникулы в заповеднике «Большая Кокшага». Это была моя первая экспедиция. В день отъезда, с самого утра я волновалась этой поездки, а когда мы сели в поезд, стала волноваться ещё сильнее. Но, слава Богу, был вечер, и мы все легли спать. Наутро я встала спокойной, наверное, потому что хорошо выспалась.

                  Когда мы приехали в Старожильск и вошли в лес, я удивилась, как там красиво. Пока шли до кордона Шимаево, я сильно устала, а в тот момент, когда зашли на заброшенный мост, всю усталость унесло, и я с новыми силами дошла до дома.

                  Петух из бумаги своими руками / Бумажные поделки / Sekretmastera

                  На следующее утро мы пошли на мой первый маршрут. Я увидела очень много птиц, которые не живут в городе. И даже научилась определять их по голосам. На этом же маршруте я научилась определять следы животных. Мы видели следы ласки, горностая, хорька, лося, кабана, белки, бобра, выдры, зайца, волка, лисы и даже следы пары медведей и их берлогу.

                  Из птиц мы видели больших и хохлатых синиц, ополовников, масковок и даже зарянок, рябчиков и белоспинного дятла.

                  В заповеднике из любой точки открываются красивейшие виды, больше всего мне понравился ручей Шамка, с ним связана забавная история. Утром мы, как всегда, встали, позавтракали и отправились на маршрут совершать «подвиги». Мы пришли на ручей и занялись поиском бобровых поселений. Вскоре все, кроме меня, провалились по пояс в воду, я и водящая помогли переодеться двум другим членам группы, наша водящая очень храбрый и сильный человек, приняла решение довести промокших до деревни Шушер и там попросить помощи. В первой же избе согласились обогреть наших ребят, а мы с Машей отправились к себе, на кордон Шимаево, за сухой одеждой. Дошли до дома, взяли сухие вещи и пошли назад. Мы с Машей как испуганные лоси неслись через весь лес, чтобы забрать ребят, хоть местные жители и добрые, но нам всё равно было тревожно. С языком на плече мы залетаем в избушку к дяде Коле, а они там. в носках и тапочках сидят у печки, и пьют чай с мёдом! Дядя Коля живёт в деревне, он пасечник, и, как оказалось, сталкивался с КЮБЗовцами не один раз. Он дал нам с собой баночку своего меда, и мы пошли домой. Все были ему очень благодарны!

                  Ну вот и наступил день отъезда, уезжать очень не хотелось, но пришлось. Мы собрали вещи, погрузили их в машину, а сами побрели на трассу, сели в автобус и поехали на вокзал. Это была моя первая, надеюсь, не последняя, экспедиция и она точно была одним из самых ярких впечатлений.

                  В заповеднике было весело, иногда грустно, потому что я скучала по своей семье, а порой даже страшно — мы увидели свежие следы медведя и нашли его берлогу. Но всё равно я хочу вернуться в заповедник «Большая Кокшага». В этой экспедиции я подружилась с ребятами и поняла, как важно помогать друг другу.

                  «КЮБЗ — это особенное, ни с чем несравнимое и непредсказуемое место. Это особенные личности, друзья и руководители. Это место, где я узнаю много нового и интересного!» Алексей Мандрыгин, член КЮБЗа с1996 года.

                  Ведина Ю.С. (ФК ДОУ ДС «Золотой петушок» УФСИН России по РМЭ в г.Йошкар-Ола)

                  на базе ФГБУ «Государственный заповедник «Большая Кокшага» прошел государственных инспекторов национальных парков и заповедников «Организация эффективной охраны особо охраняемых природных территорий».

                  В работе семинара приняли участие 40 человек из 9 заповедников и 5 национальных парков. Это Башкирский, Жигулевский, Керженский, государственные заповедники, заповедники , «Басеги», «Нургуш», «Остров Врангеля». Национальные парки — Башкирия, Чаваш Вармане, Марий Чодра, Смольный, Самарская Лука.

                  Участники прослушали лекции на тему законода тельства, определяющего права госинспекторов и режим ООПТ, ответственности за нарушение режима ООПТ, общих требований по составлению протоколов. Под руководством Михаила Леонидовича Крейндлина (Гринпис России) отработали практику по составлению документацию о нарушениях режима ООПТ. Марийский природоохранный прокурор Алексей Николаевич Киселев проанализировал деятельность инспекторов особо охраняемых природных территорий. Вместе с Долгушевым Андреем Валерьевичем участники отрабатывали приемы самообороны, применение спецсредств и тактику задержания нарушителей. Начальник СГАУ РМЭ «Авиалесохрана» Долгов Петр Николаевич рассказал о технике и тактике обнаружения и тушения лесных пожаров.

                  Последние сутки участники семинара провели в рейде по территории заповедника «Большая Кокшага».

                  Провожаем старый год,
                  Скоро новый к нам придет,
                  Пропоет кукареку!
                  Посвящен он Петуху!
                  И поднимут все бокалы,
                  И с шампанским, и с вином!
                  Чтобы счастье постучало
                  В этот праздник в каждый дом!

                  Коллектив Заповедника «Большая Кокшага»

                  № 3 сентябрь 2022

                  ГРИНПИС — GREENPEACE — «Зеленый мир» — самая известная независимая международная общественная организация. Гринпис борется против ядерных испытаний, загрязнения среды промышленными отходами, уничтожения редких видов животных и растений, вырубки лесов

                  Организация Гринпис была создана в 1971 г., в Канаде. Небольшая группа людей арендовала видавшее судно и отправилась на нем в район полигона США на остров Амчитка (штат Аляска) в знак протеста против ядерных испытаний, после чего США отказались от использований этого полигона. Для своей организации они выбрали название, которое отражало их беспокойство по поводу экологических проблем и желание видеть мир свободным от ядерной опасности — «Зеленый мир» (Green Peace). Так свершилось рождение «Гринписа», который, многие считают, может изменить мир. Гринпис смог стать выдающимся символом для многих людей во всем мире, которые не желают мириться с загрязнением и разрушением Земли.

                  Основными принципом Гринпис была и остается защита и сохранение окружающей среды на основе прямых ненасильственных действий. По мере развития организации к этим действиям добавились политическое лоббирование и научные исследования. Председатель Гринпис Дэвид Мактэггарт является олицетворением бескомпромиссной линии этой организации. Он твердо настаивает на том, чтобы его организация в борьбе за охрану окружающей среды была абсолютно свободна от влияния со стороны правительства любого государства. Заслуга Дэвида Мактэггара в том, что под зонтиком GREENPEACE он объединил полмира.

                  GREENPEACE — единственная экологическая организация международного масштаба. Более того, Гринпис известен своими акциями. Активисты GREENPEACE пытались проникнуть в район французских ядерных испытаний на атолле Муруроа, а в доках Тилбери близ Лондона на надувных лодках подплыли к судну с токсичными отходами, прикрепили к его корпусу плакат с черепом и костями. Активисты Гринпис проникли на Британскую атомную станцию — акция была организована для того, чтобы продемонстрировать недостаточную защищенность этой станции и других ядерных объектов. На статуе свободы в они на большой высоте развернули лозунг против ядерных испытаний и против движения японских и советских китобойных судов. В 1983 году группа GREENPEACE высадилась на Советском Дальнем Востоке, чтобы заснять цех по разделке китового мяса. По великой Китайской стене проведен марш протеста против вырубки лесов, представляющих природную ценность. Все это звучало гораздо заметнее обычных запретов и представлений.

                  Далеко не всем нравятся подобные партизанские методы. Но Мактэггарт и его сторонники убеждены, что ведомственную халатность и бюрократическое равнодушие может победить только общественное негодование. Они сознательно идут на рискованные акции, чтобы привлечь внимание общественности к той или иной экологической проблеме. Эти действия, которые называют «прямыми акциями», занимают небольшое место в общем объеме работы, но это наиболее известная ее часть. Они помогают поднимать людей. Если гринписовцы просто идут к своему правительству и начинают говорить о своей озабоченности, то их в лучшем случае выслушают. Но когда аналогичные требования выдвигают миллионы избирателей, то правительство вынуждено реагировать.

                  Немалая доля в работе приходится на конструктивную работу — сбор и распространение экологической информации, проектирование новых охраняемых территорий, судебное противодействие экологически опасным проектам.

                  Гринпис не чуждается никакой работы: начиная от глобальных проблем акций и маршев протеста, заканчивая установлением в Москве и Питере бачков для раздельного сбора мусора и уборкой территорий. Все акции в защиту одинаково важны.

                  Сейчас активистов GREENPEACE в мире насчитывается 3,5 миллиона. Больше всего в Нидерландах (936 тысяч), Германии (565 тысяч), Великобритании (284 тысячи), Швейцарии (154 тысячи) и Швеции (140 тысяч). Активистов много, но исполнительное ядро, включающее участников генеральной ассамблеи, состоит из 1300 человек.

                  Сегодня все больше молодых людей вступают в Гринпис. Многие из них критически относятся к усиливающейся глобализации, не без оснований считая ее причиной экологических проблем планеты. Среди гринписовцев они находят единомышленников.

                  11 сентября 2022 года государственными инспекторами южного участкового лесничества на территории заповедника «Большая Кокшага» в районе к. Шимаево в полдень на реке Большая Кокшага были обнаружены три нарушителя режима заповедника. Ими оказались жители города Москва и Московской области, блоггеры, любители природного туризма, которые в лесах Республики Марий Эл решили отснять видеоматериал о марийской природе. За допущенное нарушение на всех «туристов» были составлены протоколы и все они были привлечены к административной ответственности. Учитывая искреннее раскаяние, на них был наложен штраф в размере 3000 рублей каждому, а также разъяснено, что экологический туризм на территории заповедника может проводиться только по согласованию с администрацией заповедника и под контролем госинспекторов строго по определенным маршрутам.

                  Всего с начала года за различные нарушения режима заповедника и его охранной зоны привлечено к ответственности семь человек.

                  Ст.госинспектор А.А.Чашев

                  С 6 июля по 12 июля в левобережной части заповедника «Большая Кокшага» в районе кордона Шимаевский проходили практику направления «Техносферная безопасность» профиля «Охрана природной среды и ресурсосбережение» из Набережночелинского института Казанского федерального университета. Чтобы ощутить и понять ценность и уникальность природных комплексов нашей Родины и необходимость их сбережения. Поскольку наша будущая деятельность будет связана с охраной окружающей среды, то нам представилась возможность познакомиться с объектами особо охраняемой природной территории и провести ряд исследований научного характера.

                  Прежде всего, заместителем директора по научной работе Александром Викторовичем Исаевым был проведен инструктаж по безопасному прохождению практики на территории заповедника. По прибытию на кордон сотрудниками по охране заповедника были даны практические советы по нахождению и поведению в условиях заповедного леса. Это было очень важно, так как многим из нас, проживающим в лесостепной зоне, знакомство с таёжной средой было первое и потому уникальное. В наши планы входило знакомство с лесными экосистемами и проведение исследований под руководством доцента ННЧИ К(П)ФУ Шарафутдинова Р.Н.

                  И в первый же день на пути к кордону, месту нашего базирования, директором заповедника Масхутом Гумаровичем Сафиным было дано конкретное задание — исследовать отдельные экземпляры старовозрастных, а потому и уникальных деревьев. С этого задания мы и начали исследовательскую часть нашей практики. Были определены высоты и диаметры разных пород в деревьев в припойменной части р. Большая Кокшага вблизи кордона Шимаевский.

                  Сотрудниками заповедника была оказана помощь практическая и методическая по выбору объектов для исследования, благодаря чему наши плановые мероприятия были в полной мере реализованы. Нам удалось познакомиться с экосистемами у озера Кошеер, и в качестве объекта исследования были взяты торфяные отложения по его периметру. Другим объектом нами был запланирован геоморфологический профиль левобережной части реки Большая Кокшага. Здесь было проведено нивелирование рельефа, заложены почвенные объекты и отобраны образцы для лабораторного исследования.

                  Для наших эта практика первая, поэтому она была интересна как знакомством с заповедной лесной природой, его внутренней жизнью, так и первым опытом тесного общения ребят в группе в условиях вне городской среды.

                  Успех нашей практики в значительной степени связан был с помощью сотрудников заповедника, поэтому мы выражаем им большую признательность и благодарность.

                  Студенты ННЧИ К(П)ФУ

                  № 4 декабрь 2022

                  Среди задач, поставленных перед государственным природным заповедником «Большая Кокшага», наряду с охраной территории, экологическим просвещением, стоят задачи научных исследований и наблюдений за растительным и животным миром заповедника.

                  Необычные погодные условия осени и начала зимы 2022 года, характеризующиеся долгой и сухой осенью, продолжительным теплом, малоснежьем в ноябре и начале декабря, что совсем нехарактерно для нашей поволжской природы, не перестают удивлять. То ли по этой причине, то ли по какой другой – это пока непонятно – и в поведении представителей животного мира тоже стали прослеживаться аномалии. Обычно осенью в заповеднике довольно долго задерживаются дневные хищные птицы –канюки, которых можно видеть и сидящими на деревьях вдоль дорог, опушек леса, зарастающих полей, кружащимися в небе в поисках добычи. Жалобные крики этой птицы слышали многие люди, бывающие в лесах и полях, они и дали название птице, которая жалуется на что-то – «канючит»… В эту осень пролёт этих птиц прошел очень быстро и почти незаметно, и их отсутствие на протяжении такой тёплой осени удивляет.

                  Заметно меньше и обычных в наших местах тетеревятников, — довольно крупных ястребов, также ранее встречающихся повсеместно и тоже очень заметных даже для обычного наблюдателя.

                  Дрозды, наоборот, дольше обычного задержались в наших краях. Стайки этих птиц стремительно перелетают от рябины к рябине в поисках ягод, которые служат для них кормом.

                  Рано отлетели с наших озёр и утки! Они обычно также задерживались до становления льда. В этом году озёра начали покрываться льдом в третьей декаде ноября, а утка покинула гостеприимные водоемы заповедника уже в начале месяца.

                  Наблюдения за поведением животных продолжаются, становление снегового покрова способствует обнаружению следов многих зверей и птиц, как отпечатков их лап и ног, так и следов жизнедеятельности. Инспектора заповедника на своих постоянных маршрутах внимательно наблюдают за животным миром и фиксируют увиденное, в карточках учёта животных.

                  Ст. госинспектор М.Князев

                  Петушок. Творчество с детьми. Петух из бумаги. Поделки к Пасхе.

                  Печальная природа ноября, чистый, нетронутый лес, песни птиц и завораживающее завывание холодного ветра в ветвях деревьев. Жизнь в маленькой избушке посреди такой природной красоты влечёт сюдаКЮБЗовцев каждый год и совсем не надоедает. Наоборот, нам не хочется уезжать из заповедника после насыщенной недели, проведенной там. Наш кружок посещает Большую Кокшагу уже больше десятка лет ипомогает заповеднику, выполнять научные работы, связанные с его фауной.

                  Нам, как начинающих биологам, полезна такая практика, и заповеднику от этого только польза. Вот, например, в первой декаденоября этого года темами наших работ были: видовое разнообразие птиц и мелких млекопитающих, изучение бобровых поселений и видовой состав личинок стрекоз в водоёмах заповедника.

                  Так как территория «Большой Кокшаги» богата различной живностью (нам посчастливилось встретить таких животных как лоси, выдры, бобры), собрать необходимые данные не составило труда.А ходить по этому месту в поисках нужного материала — одно удовольствие. Очень хочется поблагодарить заповедник Большая Кокшага за такой вклад в охрану природы и развитие нашего кружка.Мы уже ждём следующей встречи с уже ставшим нам родным местом.

                  Клименко Дарья, Лахин Марат

                  Ежегодно, 4 октября, в нашей стране и во всем мире отмечается «Всемирный день животных». В рамках этого праздника проводятся различные мероприятия в школах, библиотеках, детских центрах и кружках.Самые маленькие защитники животных, – воспитанники детских садов, — также не остаются в стороне. В детских дошкольных учреждениях проводятся занятия, привлекающие внимание детей к проблемам окружающего мира.Так, в детском саду «Золотой петушок» в подготовительной группе №3 «Бабочка», воспитателем Вединой Юлией Сергеевной были проведены увлекательные практические занятия по знакомству детей с окружающим миром.Ребята с интересом узнали о заповеднике «Большая Кокшага» — единственном в Республике Марий Эл.

                  Целью такого урока стало формирование интереса к окружающей природе, раскрытие значения слова «заповедник», знакомство с символом заповедника «Большая Кокшага» — медведем. Воспитанники много новогоузнали о четвероногих жителях леса: зайцах, лосях, кабанах, бобрах. Всего в заповеднике обитает 51 вид млекопитающих, 183 вида птиц и 700 видов растений. Есть в заповеднике и редкие виды растений (29)и животных (11), занесённые в Красную книгу Республики Марий Эл! Внимание детей было обращено на ценность нетронутой природы, на необходимость охранять ее. Особенно старательно каждый ребенокизготовил поделку из пластилина – эмблему нашего заповедника.

                  Ведина Ю.С. (ФК ДОУ ДС «Золотой петушок» УФСИН России по РМЭ в г.Йошкар-Ола)

                  Я хочу от бывших жителей деревни Аргамач поздравить с удивительным праздником замечательный коллектив заповедника «Большая Кокшага», и рассказать немного о нём.

                  Вот прошел еще один год. Для всех он принес разные впечатления, возможности и настроения, но для людей сохраняется надежда на светлое будущее.

                  Коллектив заповедника «Большая Кокшага» во главе с директором Сафиным Масхутом Гумаровичем этот год, как и все остальные, провели в большом плодотворном труде, оберегая прекрасные заповедные уголки нашей природы. Заповедник «Большая Кокшага» — это один из уютных, чистых и красивейших мест нашей Республики Марий Эл, где сохранены редкие экземпляры флоры и фауны.

                  В течение 2022 года сотрудники заповедника прилагали большие усилия, чтобы не случилось опасных ситуаций, угрожающих их лесному хозяйству.

                  Своевременная бдительность, незамедлительные действия и ответственность этих людей вовремя устранили возгорание и незаконное уничтожение растительного, животного мира. Все уголки заповедника привлекают своей красотой, разнообразием природы. И они защищены людьми большой души — инспекторами. Эти места могут помочь в решении задач экологического воспитания молодежи.

                  Мы родились в одном из этих красивых уголков заповедника в деревне Аргамач, но ее уже нет. Босоногое детство, родительский дом и та природа, которая нас окружала, останется навсегда в нашей памяти.

                  Для нас каждый год организует встречу с малой Родиной директор заповедника и его помощники Рыжков Андрей Анатольевич – зам. директора в области охраны окружающей среды, Игнатенко Олег Борисович – старший госинспектор и Мосунов Григорий Александрович – зам. директора по общим вопросам. За это им огромное Спасибо!

                  В 2022 году благодаря этим людям мы вновь побывали там, где родились и росли, смогли почтить память наших родителей и предков.

                  В Новом 2022 году мы будем жить надеждой, чтобы снова встретиться в родных местах и с теми, кто жил в нашей деревне. Это возможно с помощью таких неравнодушных людей, которые работают в заповеднике.

                  Уважаемый Масхут Гумарович, Вас и Ваш коллектив, искренне поздравляем с Новым Годом!

                  Желаем, чтобы все случайности в Новом Году были счастливыми, все встречи радостными, все перемены только к лучшему, а события приятными. Здоровья, удачи и огромных душевных сил. Пусть исполнятся все ваши желания и мечты! Спокойствия Вашему Заповеднику.

                  Курочкина Тамара Дмитриевна

                  Дорогие СОСЕДИ!
                  Поздравляем вас
                  С Новым 2022 годом!
                  Год обезьяны вступает на порог
                  Беспокойный и весёлый
                  Год вступает на порог,
                  С ОБЕЗЬЯНКОЙ мы откроем
                  Тьму нехоженых дорог!
                  Любопытство и пытливость,
                  Дерзость, ум и хитреца
                  Не позволят заблудиться
                  И уйти с пути Творца!
                  Пусть весь год веселье, радость
                  Бьют ключом и через край,
                  Будет всё на всю катушку,
                  Лишь удач не пропускай!

                  Коллектив Заповедника «Большая Кокшага»

                  № 3 сентябрь 2022 На Большой Кокшаге

                  В пожароопасный период 2022 года на территории заповедника «Большая Кокшага» продолжился ремонт лесных дорог противопожарного назначения.Так на территории южного участкового лесничества ремонт проводился на дороге 45 км Козьмодемьянского тракта – д. Шаптунга — д. Шушер.В ремонте принимали участие не только сотрудники заповедника, но и местные жители этих деревень, а также преподаватели и студенты Марийского госуниверситета.Хотелось бы поблагодарить за помощь местных жителей Трапезникова Николая, Сучкова Михаила, Марасанова Юрия, Смирнова Вячеслава, Полтаевых Сергея и Александра,Лежнина Владимира, Чекулаева Александра, сотрудников университета Дробот Валерия с сыном, Забиякина Владимира.

                  В ходе работ по устройству дорожного полотна было засыпано 7 ям, которые раньше приходилось объезжать по извилистым объездам, что могло привести к порче автотранспорта.На дно каждой лужи были положены шпалы, привезенные со старой железной дороги. После этого она засыпалась песчано-гравийной смесью, доставленной в тракторной тележке с той же дороги.

                  Дорога «45 км», как ее называют, имеет не только важнейшее противопожарное назначение, но и является единственной для проезда жителей, до своих домов и дачных участков,обеспечения местных жителей медицинской помощью, обслуживания линии электропередачи.

                  На территории северного участкового лесничества ремонт проводился на «Кабацкой» дороге, ведущей в деревню Аргамач.
                  В ремонте была задействована техника заповедника (2трактора, 4 а/м УАЗ), весь личный состав отдела охраны территории.
                  Работы планируется продолжить и в дальнейшем для обеспечения эффективного проведения заповедно-режимных и противопожарных мероприятий.

                  Ст. госинспектор А.А. Чашев

                  К празднику «День работников леса» старший госинспектор Михаил Князев написал лирический стих о природе родного заповедника.

                  Автор стихотворения желает всем коллегам хорошего настроения, здоровья, успехов в работе, семейного счастья и благополучия.

                  На Большой Кокшаге

                  Светится ива над речкой седым серебром,
                  тихо склоняясь поникшими ветками в воду.
                  Воды струятся и песню ведут о крутом
                  береге, что уступает воде понемногу.

                  Он год от года, воде уступая вершок,
                  крошит песок у корней наклонившейся ивы.
                  Нежные листья пригладит ветров гребешок,
                  сдует с обрыва опавшие листья ревниво.

                  В вечной борьбе – удержать, то что дорого нам,
                  словно любовник, храня верность деве красивой,
                  берег сражается с ветром, и вешним волнам
                  не отдает, упираясь едва, серебристую иву.

                  Сумрачно смотрит на мир дивный сказочный лес.
                  С ужасом смотрят на иву деревья –подружки:
                  все же когда-то услышат они громкий плеск,
                  и победившие волны погибшую иву закружат…

                  Вырвать из берега можно с корнями ее,
                  берег утратив ее, сиротеет и мучится.
                  Память об иве, как ни кричи, вороньё,
                  вырвать из сердца уже никогда не получится.

                  Сентябрь 2022 г.
                  Ст. госинспектор М. Князев

                  Бывший житель деревни Аргамач Ю.Г. Курочкин написал песню, посвященную родной деревне и престольному празднику «Петров день». Её он с любовью дарит своим землякам.

                  Деревня, деревня, родная!
                  К ней ведет нас дорога лесная
                  Сюда мы с земляками держим путь,
                  Стариков чтоб помянуть.

                  Деревня, деревня, родная!
                  Жара и слепни не пугают.
                  От них спасет купанье у реки,
                  Туда доставят лесники.

                  Смотрю на могилки – печалиться взгляд.
                  Сюда приходили и сто лет назад,
                  И славили предков, молились о них
                  И помнили их, как живых.

                  Жизнь вечна, пусть годы летят,
                  И свечки пусть наши горят,
                  А мы пока на свете будем жить
                  Будем предков наших чтить.

                  Спасибо работникам леса,
                  Что вахту охраны несут,
                  Природу они сберегают
                  И в Аргамач нас всех довезут.

                  12.07.2022 г.
                  С Ленинградским приветом!
                  Курочкин Ю.Г.

                  По состоянию на 01.01.2022 г. в Республике Марий Эл существует сеть особо охраняемых природных территорий (ООПТ) общей площадью 104575,7 га (4,5% общей площади территории республики), которые изъяты полностью или частично из хозяйственного использования для сохранения уникальных природных систем и отдельных видов организмов. Две ООПТ республики: заповедник «Большая Кокшага» (площадью 21428 га) и Национальный парк «Марий Чодра» (36593 га), имеют федеральное значение, их деятельность находится в ведении Департамента государственной политики и регулирования в сфере охраны окружающей среды при МПР России, остальные 47 – региональное (республиканское), т.е. находятся в ведении органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации – Департамента экологической безопасности, природопользования и защиты населения Республики Марий Эл. Данные территории являются «визитной карточкой» республики и относятся к объектам национального достояния. На основе состояния сети ООПТ можно судить в определенной мере о степени экономического и социального развития региона.

                  В Марий Эл доля ООПТ республиканского подчинения составляет 44,5% (46554,7 га) от общей площади всех ООПТ, и 2,0% от площади РМЭ. Она включает 9 заказников (31559,3 га) и 38 памятников природы (14995,4 га), заказники расположены в пределах только 6 районов республики, а памятники природы – 12 из 14 имеющихся (табл. 1). Наибольшую долю по площади (67,8%) занимают заказники.

                  Реестр ООПТ республиканского значения РМЭ

                  № п/п Название ООПТ Муниципальное образование Профиль Год образования Площадь, га
                  Заказчики
                  1. «Горное Заделье» Куженерский Комплексный 1997 562
                  2. «Холодный Ключ» Мари-Турекский Биологический 2002 123,3
                  3. «Каменная Гора» Моркинский и Ку-женерский Комплексный 2003 1294
                  4. «Емешевский» Горномарийский Видовой 1994 5800
                  5. «Марийское Присурье» Горномарийский Комплексно-ландшафтный 2022 9000,0
                  6. «Моркинский» Моркинский Видовой 2002 9500
                  7. «Тогашевский» Килемарский Биологический 2000 3419
                  8. «Лебедань» Звениговский Лесомелиоративный 1977 1661
                  9. Марьерский» Звениговский Биологический 1982 200
                  Итого заказников 31559,3
                  Памятники природы
                  1. Болото Железное Волжский Комплексный 1993 40
                  2. Болото Березовое Волжский Комплексный 1987 26
                  3. Кедровая роща (1910 г.) Горномарийский Ботанический 1987 0,4*
                  4. Нагорная дубрава Горномарийский Ботанический 1987 11*
                  5. Озеро Карасьяр Горномарийский Гидрологический 1987 25,5
                  6. Озеро Нужьяр Горномарийский Гидрологический 1987 34,2
                  7. Болото Карасьяр Горномарийский Комплексный 1987 1604
                  8. Болото Волчье Горномарийский Комплексный 1994 1380
                  9. Болото Большеозерское Горномарийский Комплексный 1994 1260
                  10. Эталонные насаждения ели Куженерский Ботанический 1987 25
                  11. Река Ирека Мари-Турекский Зоологический 1996 40
                  12. Сендинская лиственничная роща Мари-Турекский Ботанический 2022 3,2
                  13. Болото Мартын Медведевский Комплексный 1987 787
                  14. Болото Криуль Медведевский Комплексный 1993 61
                  15. Озеро Большой Мартын Медведевский Гидрологический 1987 74
                  16. Карман Курык Моркинский Геологический 1987 36
                  17. Урочище Йошкар-Сер Моркинский Комплексный 2022 69,0
                  18. Озеро Табашинское Оршанский Гидрологический 1993 26,2
                  19. Реликтовые леса Параньгинский Ботанический 1994 48
                  20. Лиственничные рощи (1905 г.) Сернурский Ботанический 1987 5,1
                  21. Болото Шидыяр (Туриловское) Юринский Комплексный 1987 1007
                  22. Болото Подвесное (Козиковское) Юринский Комплексный 1987 801
                  23. Озеро Светлое Юринский Гидрологический 1994 8
                  24. Озеро Гусинец Юринский Гидрологический 1994 8,2
                  25. Озеро Малый Мартын Звениговский Гидрологический 1987 14
                  26. Озеро Таир Звениговский Гидрологический 1987 45
                  27. Озеро Шордыер Звениговский Гидрологический 1987 14,5
                  28. Озеро Лисичкино Звениговский Гидрологический 1987 21,4
                  29. Болото Большое Звениговский Комплексный 1987 746
                  30. Болото Сорочинское Звениговский Комплексный 1987 150
                  31. Река Шуйка Звениговский Зоологический 1987 64
                  32. Роща Лиственницы сибирской Килемарский Ботанический 1987 0,7
                  33. Кумьяры (три озера) Килемарский Гидрологический 1987 121,4
                  34. Куплангское Болото Килемарский Комплексный 1987 4988
                  35. Тыр-болото Килемарский Комплексный 1987 1050
                  36. Болото Мадарское Килемарский Комплексный 1987 230
                  37. Озеро Лужьяр Килемарский Гидрологический 1994 96
                  38. Озеро Шамьяры Килемарский Гидрологический 1994 86
                  Итого памятников природы 14995,4
                  Общая площадь ООПТ 46554,7

                  Примечание: * — площади этих памятников природы включена в площадь заказника Марийское Присурье.

                  Возраст существующих объектов системы ООПТ в РМЭ в основном небольшой. Самым старым из них чуть больше 35 лет – заказник Лебедань, а самым молодым нет еще и 5 – заказники Марийское Присурье, памятники природы Сендинская лиственничная роща и Урочище Йошкар-Сер. Поэтому днем рождения особо охраняемых природных территорий республики можно считать 1977 год.

                  Наиболее представлена сетью ООПТ природа района Марийского Полесья (рис. 2.3), в пределах которого находится три заказника (5280 га) и 29 памятников природы (19956,9 га). Меньше всего ООПТ находится на территории Оршанско-Кокшагской флювиогляциальной равнины и Мари-Турекского плато. Слабо развита сеть ООПТ также в пределах Марийско-Вятского увала, хотя природа этих районов имеет много достопримечательностей и интересных объектов с интересной историей их формирования. Так, к примеру, на Сотнурской возвышенности, в долине р. Илеть и в районе Мари-Туркского плато имеются древние контрастные формы рельефа, которые создали условия для формирования уникальной расти-тельности (здесь произрастает значительное количество видов растений, занесенных в Крас-ную книгу РМЭ: 20 видов для Сотнурской возвышенности и 24 вида для Мари-Турекского плато). Очень мало ООПТ в Восточном, Оршанско-Кокшагском, Южном и Юго-Западном природных районах. Полностью отсутствуют ООПТ в Северо-Восточном районе, хотя он имеет свои достопримечательности.

                  Рис. 2.3. Карта-схема размещения ООПТ в пределах геоморфологических районов [46] и природного рай-онирования РМЭ.

                  Жирной пунктирной линией обозначена граница между ботанико-географическими провинциями и округами [64], жирным точечным пунктиром – между природными районами [47] (ВЮ – Ветлужско-Юшутский природный район, ЮЗ – Юго-Западный, ОК – Оршанско-Кокшагский, СВ – Северо-Восточный, Ю – Южный, В – Восточный).

                  Как сделать 3Д петуха из бумаги своими руками. Бумажные поделки в детский сад и школу.

                  Режим охраны и ведение хозяйства. Одним из негативных факторов, серьезно препятствующих контролю за режимом ООПТ, является отсутствие четких границ в натуре. Этому способствует сложная конфигурация некоторых охраняемых территорий, особенно болотных массивов и озер, граница которых проведена по границе выделов в лесном квартале, что не подразумевает ее выделение в натуре, а только на картографическом материале. Поэтому необходима оптимизация границ, которая бы обеспечивала их визуальное отделение от остальных земель. Одним из вариантов этого может служить установка границ в лесных массивах по квартальным просекам, либо по проезжим грунтовым дорога, ЛЭП и другим хорошо заметным ориентирам.

                  С введением нового Лесного кодекса и передачей в аренду лесов в 2006 году был фактически потерян контроль над лесами со стороны государства. Это повлекло за собой резкое ухудшение состояния и на ООПТ, расположенных на землях лесного фонда. Еще одним существенным негативным фактором, повлекшим за собой массовое усыхание еловых древостоев, явилась сильнейшая за последние 40 лет засуха 2022 года. В результате неконтролируемых сплошных и выборочных рубок некоторые ООПТ полностью утратили свой первоначальный облик: памятники природы Эталонные насаждения ели, болото Карасьяр, заказники Горное Заделье, Холодный ключ и ряд других. Многие ООПТ также подверглось вырубке, изменившей их состояние.

                  В соответствии со ст. 2, п. 10 Федерального закона №33-ФЗ «Об особо охраняемых природных территориях» у каждого памятника природы должна быть образована охранная зона. Порядок создания охранных зон и установления их границ, определения режима охраны и использования земельных участков и водных объектов в границах охранных зон устанавливается Правительством Российской Федерации. Режим охраны и использования земельных участков и водных объектов в границах охранной зоны устанавливается положением о соответствующей охранной зоне, которое утверждено органом государственной власти, принимающим решение о ее создании.

                  11. Решения о создании охранных зон и об установлении их границ принимаются в от-ношении:

                  а) охранных зон государственных природных заповедников, национальных парков и па-мятников природы федерального значения федеральным органом исполнительной власти, в ведении которого находятся указанные особо охраняемые природные территории;

                  б) охранных зон природных парков и памятников природы регионального значения высшим должностным лицом субъекта Российской Федерации (руководителем высшего исполнительного органа государственной власти субъекта Российской Федерации).

                  Выводы. Анализ современного состояния сети ООПТ республиканского значения РМЭ позволил выявить следующее:

                  1. По состоянию на 01.01.2022 г. в Марий Эл доля ООПТ республиканского подчинения составляет 44,5% (46554,7 га) от общей площади всех ООПТ, и 2,0% от площади РМЭ. Она включает 9 заказников (31559,3 га) и 38 памятников природы (14995,4 га), заказники расположены в пределах только 6 районов республики, а памятники природы – 12. Наибольшую долю (60%) по площади занимают заказники.

                  2. Возраст существующих объектов системы ООПТ в РМЭ небольшой. Самым старым из них чуть больше 35 лет, а самым молодым нет еще и 5. Процесс формирования сети ООПТ шел непросто: годы активного создания ООПТ чередовались с периодами относительного затишья. Наибольшее количество памятников природы было образовано в 1987 году – 26 на площади 11869,8 га. После этого в течение 5 лет ООПТ не создавались. С 1993 по 2003 год было организовано 17 ООПТ на общей площади 23751,7 га, а в период с 2004 по 2022 год не было организовано ни одной ООПТ, однако было закрыто пять заказников. Только с 2022 по 2022 гг. было образовано 3 ООПТ на общей площади более 9,0 тыс. га.

                  3. Наиболее представлена сетью ООПТ природа района Марийского Полесья, в пределах которого находится три заказника и 29 памятников природы. Меньше всего ООПТ находится на территории Оршанско-Кокшагской флювиогляциальной равнины и Мари-Турекского плато. Слабо развита сеть ООПТ также в пределах Марийско-Вятского увала. Очень мало ООПТ в Восточном, Оршанско-Кокшагском, Южном и Юго-Западном природных районах. Полностью отсутствуют ООПТ в Северо-Восточном районе.

                  4. Одним из негативных факторов, серьезно препятствующих контролю за режимом ООПТ, является отсутствие четких границ в натуре. В связи с этим необходима оптимизация границ, которая бы обеспечивала их визуальное отделение от остальных земель.

                  Зам. директора по научной работе А.В. Исаев

                  LiveInternetLiveInternet

                  • Регистрация
                  • Вход

                  Рубрики

                  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧОК (14037)
                  • Детям (3630)
                  • топ кофточка (2572)
                  • платье костюмы (1709)
                  • шали палантины (1159)
                  • шапки шарфы (779)
                  • для домашнего уюта (716)
                  • украшения (626)
                  • пледы покрывала подушки (573)
                  • юбки (489)
                  • полезности (315)
                  • Салфетки (284)
                  • узоры (283)
                  • Ирланское кружево (242)
                  • сумки (236)
                  • Книги журналы (183)
                  • Амигуруми (167)
                  • шапочки для детей (164)
                  • болеро безрукавки (131)
                  • носки варежки (82)
                  • МК (42)
                  • Брюгге (13)
                  • вязание на вилке (12)
                  • Полиэтиленовые вязалки (12)
                  • тунисское вязание (7)
                  • Купальники (1)
                  • КУЛИНАРИЯ (3926)
                  • торты,тесто (1485)
                  • Мясо (866)
                  • Овощи и фрукты (597)
                  • салаты (466)
                  • рыба (260)
                  • Заготовочки (127)
                  • Напитки (125)
                  • Постные блюда (76)
                  • первые блюда (51)
                  • ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ (1646)
                  • Пуловер,жакет (779)
                  • Шапки шляпы шарфы (496)
                  • Разные полезности (157)
                  • Носки,варежки (133)
                  • Вязаный пэчворк (80)
                  • Жаккард (14)
                  • Рукоделие (1630)
                  • Тильды (468)
                  • куклы (262)
                  • Вышивка (91)
                  • Пэчворк (74)
                  • Бумагопластика (24)
                  • Плетение из газет (11)
                  • цветы из ткани (9)
                  • ДЖУТОВАЯ ФИЛИГРАНЬ. МК (7)
                  • мешковина (5)
                  • фетровые игрушки, (4)
                  • Точечная роспись (3)
                  • Ленты Шибори (1)
                  • ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ (1499)
                  • Здровье и красота (1432)
                  • Народная медицина (646)
                  • Диета (345)
                  • спорт (248)
                  • Уход за лицом (114)
                  • причёски маникюр (87)
                  • Ароматерапия (19)
                  • Шитьё (937)
                  • Народный костюм (37)
                  • Сочетание цветов, (10)
                  • Вязание для пышных дам (485)
                  • Стихи (472)
                  • ПОДАРКИ (436)
                  • Новый Год (92)
                  • ПАСХА (83)
                  • ВАЛЕНТИНКИ (83)
                  • Украшаем бутылки (74)
                  • 8 МАРТА (59)
                  • разные (43)
                  • Оформление дневника (395)
                  • уроки (245)
                  • рамки (69)
                  • программы (42)
                  • Фотошоп (40)
                  • САД И ОГОРОД (321)
                  • РАЗВИВАЛКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (265)
                  • Это интересно (259)
                  • БОХО (247)
                  • БИСЕР (177)
                  • Дела хозяйственные (175)
                  • ИНТЕРЬЕР (173)
                  • ЮМОР (166)
                  • Полезные ссылки (154)
                  • Книги,Фильмы (136)
                  • МУЗЫКА (118)
                  • Валяние (106)
                  • КАРТИНЫ (103)
                  • Декупаж (92)
                  • ПУТЕШЕСТВИЯ (92)
                  • ПСИХОЛОГИЯ (89)
                  • ВИДЕО (78)
                  • ЦВЕТЫ (62)
                  • Иконы и молитвы (60)
                  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН (56)
                  • ПРИТЧИ (45)
                  • МАГИЯ (42)
                  • волшебные техники (33)
                  • Китай (29)
                  • Свит дизайн (28)
                  • ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ (28)
                  • история (23)
                  • 2022 год=Огненного Петуха, (22)
                  • ИНТИМ (22)
                  • ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ (20)
                  • Вязание из меха (17)
                  • ФРИФОРМ (16)
                  • ЦИТАТЫ (15)
                  • Масленица (12)
                  • Вышивка на пластиковой канве (9)
                  • Фоамиран (8)
                  • Мода (4)
                  • Батик (1)
                  • Тильды (1)
                  • Торсион-папье (1)
                  • Тильды (0)

                  Музыка

                  Поиск по дневнику

                  Подписка по e-mail

                  Интересы

                  Постоянные читатели

                  Сообщества

                  Статистика

                  Выбрана рубрика волшебные техники.

                  • Запись понравилась
                  • 0 Процитировали
                  • 0 Сохранили
                    • 0Добавить в цитатник
                    • 0Сохранить в ссылки

                    Как отвязаться от неприятного мужчины

                    Как отвязаться от неприятного мужчины

                    Если мужчина, который вас домогается, неприятен вам и вы никак не можете от него избавиться, то проведите специальный обряд. Возьмите плоский темно- серый или черный камень, на котором можно написать имя или хотя бы инициалы настырного ухажора. Имя необходимо написать черным фломастером или маркером. Сверху посыпьте камень сухой лимонной кислотой, а потом скажите:

                    Под контролем твоя сила,
                    Ты энергии лишился,
                    И себе я подчинила
                    Все, чем раньше ты гордился!

                    Положите камень в банку с водой, а затем опустите в нее восемь кубиков льда( все надо приготовить заранее). Кладя каждый кубик льда, приговаривайте:

                    Власть твою надо мной смыла напрочь вода,
                    Ты не можешь испортить мне жизнь никогда!

                    Поставьте эту банку в холодильник и держите ее там, пока домогательства не закончатся ( а долго вам ждать не придется). Когда этот человек уйдет из вашей жизни, вылейте воду в туалет, вынесите камень в банке на улицу и закопайте в землю. К камню не прикасайтесь! Просто вытряхните его из банки и уходите прочь.

                    Еще отпугивает агрессивных мужчин запах бергамота, масло которого можно использовать в качестве духов.

                    • Запись понравилась
                    • 0 Процитировали
                    • 0 Сохранили
                      • 0Добавить в цитатник
                      • 0Сохранить в ссылки

                      Без заголовка

                      Ведьмина лестница для защиты

                      Вам потребуется: три нити черного, белого и красного цвета, девять перышек любой птицы (перья можно попросить в зоомагазине, где торгуют птицами).
                      Связать вместе все три нити и заплести их в косичку, говоря:
                      — Пряжа красная, пряжа черная и пряжа белая, пусть твои чары действуют день за днем.
                      Каждое перо привязать к косичке, завязав на ней узел, произнося:
                      — С этим пером, с этим узлом я проношу защиту своему дому и всем живущим в нем.
                      Связать шнур с перьями вместе, сказав:
                      — Да будет так!
                      Образовавшееся кольцо повесить в своем доме в прихожей.
                      Ведьмина лестница для защиты.
                      >>>>>>

                      • Запись понравилась
                      • 0 Процитировали
                      • 0 Сохранили
                        • 0Добавить в цитатник
                        • 0Сохранить в ссылки

                        Что такое Рейки?

                        Что такое Рейки?

                        Система естественного исцеления Рейки — одна из древнейших и наиболее известных в настоящее время. Она основана на передаче универсальной жизненной энергии, которая порождает и поддерживает все живое во Вселенной.

                        Рейки — это эффективный метод целостного оздоровления, который действует на всех уровнях бытия: физическом, психическом, эмоциональном, духовном.

                        • Запись понравилась
                        • 0 Процитировали
                        • 0 Сохранили
                          • 0Добавить в цитатник
                          • 0Сохранить в ссылки

                          МУДРА «СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ»!

                          • Запись понравилась
                          • 0 Процитировали
                          • 0 Сохранили
                            • 0Добавить в цитатник
                            • 0Сохранить в ссылки

                            Энергетические привязки.

                            Энергетические привязки.

                            Бывали ли у вас ситуации в жизни, когда расставшись с человеком , вы на протяжении нескольких лет вспоминали его?

                            Попытка выбросить его из головы и своих мыслей оканчивались одинаково, вы всё равно думали об этом человеке. Виной всему прочная энергетическая привязка , которая образовалась между вами.

                            В процессе любого общения, между людьми образуется энергетическая связь. Общаясь мы создаём энергетические каналы, с помощью которых происходит взаимообмен энергиями.

                            Привязка – это тоже канал, но построенный некорректно. Этот канал построен на зависимости человека от кого то или чего-то (например зависимость от эгрегора церкви). Нарушается правильное течение энергии, человек, имеющий привязку, становится энергетически не свободным.

                            • Запись понравилась
                            • 0 Процитировали
                            • 0 Сохранили
                              • 0Добавить в цитатник
                              • 0Сохранить в ссылки

                              Семь шагов к открытию Третьего глаза

                              Семь шагов к открытию Третьего глаза

                              • Запись понравилась
                              • 0 Процитировали
                              • 0 Сохранили
                                • 0Добавить в цитатник
                                • 0Сохранить в ссылки

                                Без заголовка

                                Исскуство расслабления:медитация.

                                Как утверждают психологи, по-настоящему счастливы могут быть люди, способные наслаждаться текущим моментом – умеющие жить здесь и сейчас. Это свойство неотделимо от умения расслабляться, обрести которое вам помогут современные техники медитации. А мы расскажем, с чего начать.
                                Медитация – это концентрация на своих ощущениях, помогающая в результате обрести спокойствие и способность управлять своими эмоциями. После таких сеансов вы чувствуете себя обновленной. Нет правильного или неправильного способа занятия медитацией. Суть ее заключается в том, чтобы научиться фокусировать внимание на воображаемых картинах природы, звуке или дыхании и сосредоточиться на этих образах на некоторое время. Все не так уж и сложно. Правда, поначалу легче этого добиваться на занятиях в группе с учителем, но, надеемся, наши подсказки и описания простых техник помогут вам понять, почувствовать, как это действует, и начать тренироваться самостоятельно.
                                5 минут расслабляющей дыхательной гимнастики.
                                В момент нервного напряжения мы неосознанно задерживаем дыхание или дышим часто и поверхностно. По словам специалистов, ритмичное, глубокое дыхание – надежный и проверенный способ достаточно быстро расслабиться и успокоиться.
                                • Сконцентрировавшись на дыхании, медленно и ритмично вдыхайте и выдыхайте, считая до пяти.
                                • Повторяйте это упражнение 10 раз, старайтесь, чтобы вдохи и выдохи были равные по протяженности.
                                • Легко вдохните и выдохните. Затем сделайте глубокий и медленный вдох ртом (или носом – как вам удобно). Почувствуйте, как воздух наполняет всю вашу грудную клетку, а затем живот. Медленно выдохните, затем сделайте неглубокие вдох и выдох. Повторите это упражнение 5–6 раз.
                                • Положите ладонь на верхнюю часть живота и глубоко вдохните. Почувствуйте, как ваша ладонь поднимается. Затем медленно выдохните и наблюдайте за тем, как ладонь опускается. Сосредоточьтесь на этом движении.
                                • Закройте глаза. Медленно вдохните, представляя себе, как вместе с воздухом в ваше тело вливаются блаженство и спокойствие. Затем медленно выдохните, представляя, как вместе с воздухом ваше тело покидают напряжение и стресс.
                                • Начните с 5 минут и постепенно доведите время дыхательной гимнастики до 20–25 минут в день. Даже если вы не подвержены стрессу, тренировка равномерного дыхания поможет вам обрести чувство покоя и мира.
                                10 минут медитации «внутренняя улыбка»
                                Психофизическая разминка поможет вам встретить новый день в состоянии гармонии, спокойствия и с хорошим настроением. Через месяц регулярной практики вы ощутите заметный эффект.
                                • После пробуждения утром перевернитесь на спину, руки и ноги расслаблены и лежат вдоль тела.
                                •Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте, выпуская застоявшийся ночной воздух из вашего тела. Повторите три раза.
                                • Теперь пошевелите пальцами на правой ноге: большой палец слегка приподнимается, а остальные опускаются. Сделайте то же самое левой ногой.
                                • Переходите к пальцам рук и ладоням. Легонько пошевелите большим пальцем левой руки, потом правой. Остальные пальцы должны быть неподвижными.
                                • Улыбнитесь себе. Это превратит начало дня в предвкушение чего- то очень хорошего, а ведь вы еще в постели!
                                • Сделайте глубокий вдох, целиком наполнив легкие, а потом позвольте воздуху наполнить ваш живот. Задержите дыхание на несколько секунд и затем медленно выдохните, мысленно направляя воздух из живота в легкие.
                                • Продолжайте глубоко дышать, а перед тем как выдохнуть, улыбнитесь. Итак, вдох – улыбка – выдох. Улыбаться нужно так, чтобы вокруг глаз появлялись небольшие морщинки.
                                • Теперь улыбнитесь как можно шире и искренне. Область вокруг глаз должна быть расслаблена – представьте, что вы смотрите на звездное небо.
                                • Продолжая улыбаться, попробуйте мысленно окрасить все, что вас окружает, в розовый цвет.
                                • Представьте, что розовый воздух наполняет все ваше тело.
                                3 минуты медитации на фоне горящей свечи.
                                Эти простые упражнения помогут вам сконцентрироваться на настоящем моменте.
                                • Поставьте перед собой зажженную свечу на низком столике. Сядьте на пол, скрестив ноги и выпрямив спину, так, чтобы свеча была на уровне глаз.
                                • Расслабьте все мышцы от головы до пальцев ног. Замедлите дыхание, глубоко вдыхая и выдыхая. • Смотрите на пламя свечи в течение минуты, стараясь не моргать. Не волнуйтесь, если на глазах выступят слезы.
                                • Закройте глаза и мысленно удерживайте изображение свечи как можно дольше.
                                • Если вы отвлеклись, просто откройте глаза и повторите все сначала. Медитируйте, пока не надоест, затем задуйте свечу и отдохните нескольких минут – вы ощутите прилив сил!
                                20 минут медитации на ходу.
                                Трудно найти подходящее время и место? Попробуйте совместить медитацию с ходьбой.
                                • Совершайте прогулки в местах, где вам проще отключиться от суеты и проблем, например, на берегу озера или в парке. Избегайте шумных улиц.
                                • Двигайтесь в спокойном темпе, спокойно и слегка расслабленно.
                                • Отметьте зоны вашего напряжения и стресса. Глубоко вдохните и выдохните, ощущая, как, начиная с головы и шеи, напряжение покидает ваше тело.
                                • Ходите как минимум по 20 минут в день. Концентрация на дыхании помогает прогнать тревожные мысли.
                                МУЗЫКАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ: настройтесь, успокойтесь, расслабьтесь
                                В то время как большинство медитативных техник требует тишины, некоторые эксперты, например, доктор Фрэнк Липман – консультант Гвинет Пэлтроу и Донны Каран, предлагают использовать для медитации медленную, ритмичную музыку. По пути на работу, дома или где угодно можно снять волнение и напряжение, слушая спокойную музыку. Она замедляет ритм сердца и дыхания, создавая ощущение покоя. Нормальный пульс в состоянии покоя составляет в среднем около 75 ударов в минуту. Подберите приятные музыкальные композиции, предварительно прослушав начало каждой с секундомером. Музыка в ритме около 60 «ударов» в минуту поможет достичь расслабленного и спокойного состояния.
                                СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ.
                                1 Собираясь медитировать, выдерните телефонный шнур из розетки, устройте себе перерыв. Если вы находитесь дома, попросите близких вас не беспокоить какое-то время.
                                2 Лето – подходящее время, для того чтобы медитировать на природе, например, в тихом уединенном месте под деревом или на берегу.
                                3 Примите максимально удобную позу – такую, чтобы вы практически перестали ощущать свое тело.
                                4 Начните с простого. Попробуйте попрактиковаться, медитируя буквально по паре минут в день, потом доведите время занятий до 20 минут. Для начала подойдет медитация со свечой.
                                5 Медитируйте регулярно. Для достижения нужного эффекта подобные уроки расслабления должны стать постоянными. Не обязательно в одно и то же время, но обязательно каждый день.
                                6 Не волнуйтесь, если не получается прогнать ненужные мысли. Не противьтесь им. Пусть ваше тело живет своей жизнью спокойно. Постепенно вы научитесь концентрироваться только на физических ощущениях и дыхании.
                                7 Пусть вас не смущают различные мифы о том, как сложно овладеть техниками релаксации. Медитация на самом деле – это несложно. Осваивайте ее постепенно, шаг за шагом, и, поверьте, результаты занятий не заставят себя ждать.

                                • Запись понравилась
                                • 0 Процитировали
                                • 0 Сохранили
                                  • 0Добавить в цитатник
                                  • 0Сохранить в ссылки

                                  Без заголовка

                                  Как защититься от недоброжелателей и завистливых людей?

                                  Как защититься от недоброжелателей и завистливых людей?

                                  Как защититься от недоброжелателей и завистливых людей? Чем с недоброжелателями своими тягаться да разбираться, наказывать их и их зло снимать, лучше раз и навсегда поставить от них защиту. Дело это не слишком хлопотное. Но надо все-таки на него немного времени потратить. Защита у вас будет многослойная. Если что-то пропускаете, ничего страшного произойти не должно. Только помните, что вы в каждую степень защиты заворачиваетесь, как в кольчужку. И чем больше слоев на вас, чем больше этих кольчужек, тем труднее вас одолеть.

                                  Петух из бумаги — новогодний мастер-класс к году Петуха или на Пасху

                                  1. Купите маленькую и большую иконки своего святого. Большую в спальне у себя в изголовье повесьте, а маленькую в сумке всегда держите. Она всегда с вами будет и будет вас беречь. А в сумку ту никакой вор не залезет.

                                  2. Каждое утро начинайте с молитвы:

                                  «Исуса Христа, Сыне Божий, Свете светозарный, помилуй мя. Приснодево Марие, овца кротости, надёжа и опора, защити мя».

                                  И креститесь, как умеете, три раза.

                                  3. Каждое утро начинайте с глотка святой воды. Достаточно один раз в Крещение из церкви воды святой домой принести, дальше можно ее все время доливать, потому что новая вода, слитая со старой, освящается.

                                  4. Каждое утро подходите к зеркалу и говорите такие слова, глядясь в него:

                                  «Аз есмь раба Божия (имя). Вижу себя в зеркале, себе улыбаюсь, с собой говорю, себя спрашиваю. Буду я сама как это зеркало, и кто чужой посмотрит на мя, увидит себя, улыбнется себе, с собой говорить будет и себя спрашивать. Мя же николико не заденет и не порушит. Во веки веком. Аминь».

                                  5. Когда говорите с чужим человеком и он вам говорит что плохое или, наоборот, очень хорошее, за спиной пальцы крестом сложите и в мыслях говорите:

                                  «Мели, меленко, мели муку, крутись, веретенышко, крути нитку. А мне сбоку стоять, сие в голову не брать».

                                  Эта нехитрая защита убережет вас от порчи.

                                  6. Дома всегда держите в глиняном горшочке две веточки осиновые.

                                  7. В кухне повесьте пять головок чеснока, вплетенных в косичку из мочала.

                                  8. Если кто пришел в гости, хоть друг, хоть мало знакомый человек, хоть родственник ваш, улучите момент, бросьте ему в карман щепотку наговоренных маковых зернышек. Наговаривают их так. Надо положить побольше макового семени в глиняный горшок, трижды перекрестить и сказать:

                                  «Маковички крещу, злых людей к себе не пущу, если кто с плохим придет, тот быстро и уйдет. Если что с собой прихватит, то его черт прихватит».

                                  Неприятности от мака могут быть только у людей, с недобрыми намерениями пришедшими к вам.

                                  9. Когда вы в гостях у кого-то, украдкой перекрестите свою еду. А еще лучше носите с собой пузыречек с наговоренной водичкой и выпивайте ложечку этой водички перед едой. Если кто будет спрашивать, что это, скажете, что микстура такая. Наговаривать на воду надо так:

                                  «Вода-водица, красна девица, меня, рабу Божью (имя), сохрани и сбереги от глазу дурного, от человека чужого, от еды худой, от воды черной. Во веки веком. Аминь».

                                  10. Каждый вечер на ночь читайте «Отче наш».

                                  Соблюдая все советы вы проживете жизнь не зная, что такое завистники. И плохого от людей не увидите, не будет его.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для души - сайт про рукоделие и поделки